森林疗法：拥抱大自然、获得幸福的季节性方法--聚文网

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内容简介

本书主要介绍了森林疗法的概念、意义以及在不同季节如何亲近大自然，进而在大自然中疗愈自己的心灵，帮助读者心身得到放松、心灵得到成长以及人生更加幸福。本书来源于作者本人的亲身经历，她曾经因工作超负荷导致身体出现健康问题，并开始反思维护自己心身健康的生活方式和理念，她通过出版本书，把自己接触森林疗法得到心身疗愈的经验传播开来，以帮助工作生活高节奏、高压力的现代都市人更好地亲近自然、疗愈身心。本书的趣味性和操作性都很强，内容涉及森林疗法的方方面面，也引用了前沿的学术理论和观点，尤其是给出了春、夏、秋、冬不同季节拥抱大自然的方法和经验，还配有很多充满哲理和美学价值的诗文、图片，为广大读者提供了疗愈心身的科学、可行的方法。

作者简介

莎拉·伊文斯，记者，认证生活教练，著有8本有关生活方式和健康的书籍。她也是路易斯维尔大学的博士生，《每日邮报》《纽约邮报》等杂志的撰稿人。

1 基于科学和统计学依据/001 2 漫步于森林之中/021 3 春：净化心灵/035 4 夏：拥抱自然/051 5 秋：爱在深秋/067 6 冬：神游仙境/083 7 走进自然：亲子体验/099 8 走进自然：自我关怀/121 9 走进自然：亲密关系/135 10 享受自然美容/151 11 品味自然美食/167 12 倾听自然召唤/185 致谢/197 译者致谢/199 关于译者/201 参考文献/

森林疗法：拥抱大自然、获得幸福的季节性方法

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