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内容简介

这是一本帮你度过人生迷茫期、找到生活动力和生活目标的书。从医八十余年，格莱迪斯博士坚信，真正的健康不仅关乎身体疾病的治愈，还关乎找到自我并实现生命的价值。40岁抗癌成功；70岁离婚，进一步经营自己的事业；87岁，前往阿富汗参与改善农村地区产妇健康状况的项目；90岁再次抗癌成功；102岁仍然保有梦想，制订了十年计划。书中，格莱迪斯讲述了自己一个世纪以来的生活智慧，向读者分享在任何年纪都能健康、有活力、有目标地生活依赖六个“秘诀”，每一个秘诀后都附有自助练习供读者实践。如果你正在遭受焦虑、无意义感、情感创伤等问题的困扰，本书可以带你发现症结所在，发掘天赋、生命力、生活目标。

作者简介

格莱迪斯·麦克格雷（Gladys McGarey，1920—）医学博士，国际公认的“整体医学之母”。她是生活医学基金会的创始人和美国整体医学协会的联合创始人，也是第一批在美国频繁使用针灸的西医之一。格莱迪斯博士开始行医的时候，女性甚至还不能拥有自己的银行账户。在职业生涯中，她用整体医疗方法治疗了成千上万的病人，开创了思考疾病和健康的一种新方式。

序言？ VII 前言生活要向前看？ X I 秘诀 1 你生而有因？ 001 感受自己的能量？ 003 生活在等着你投入？ 011 你的存在必不可少？ 019 你应该在哪里倾尽心力？ 025 唤醒内心的渴望？ 032 自助练习：找到你的能量 036 秘诀 2 允许一切发生？ 039 陷入困境是一种幻觉？ 041 生命总是向前流动？ 047 你可以穿越一切痛苦？ 053 打破羞耻枷锁？ 061 释怀无关紧要的事？ 066 明确自己想要什么？ 073 转移你的注意力？ 078 自助练习：放下 082 秘诀 3 相信爱的力量？ 085 爱和恐惧？ 087 做出选择？ 093 自爱的作用？ 097 如何让爱涌进来？ 103 给予他人爱？ 107 爱和奇迹？ 110 自助练习：用自爱来疗愈 113 秘诀 4 你永远不会真正孤单？ 115 生活就是连接？ 117 接受不完美？ 122 找到你的朋友？ 127 如何设定界限？ 134 倾听的力量？ 141 信任这个世界？ 146 自助练习：编织生活中的关系网 153 秘诀 5 一切皆老师？ 155 向生活的教训要智慧？ 157 如何抑制争斗的冲动？ 162 梦境的启示？ 168 当你一直受伤？ 172 至暗时刻？ 178 一个又一个教训？ 185 自助练习：寻找生活中的教训 191 秘诀 6 疯狂地投入能量？ 195 使用能量是一种投资？ 197 什么值得你投入能量？ 201 不要惧怕能量耗尽？ 206 哺育积极能量？ 212 关注你的热情？ 217 自助练习：拥抱你的生活 223 结语一切都刚刚好？ 225 致谢？ 239 有关作者？ 247

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