人气瘦身魔法

字数: 180000
装帧: 平装
出版社: 吉林科学技术出版社
作者: 程峥著作程峥编者
出版日期: 2009-10-01
商品条码: 9787538441239
版次: 1
开本: 16开
出版年份: 2009

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舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

无论你是习惯了胖胖的可爱身材，或是被时间所束缚没有时间瘦身……
曲线健美的身材也许就这样与你擦肩而过，而本书将带给你全新的改变，不必花费太多的心力，让你在不知不觉中剪掉多余的脂肪，重塑完美身材。
勇于尝试，享受戏剧性魔法瘦身，借助日常运动的力量，建立科学瘦身的理念，为你的瘦身之旅保驾护航。
你一定会惊叹．瘦身原来具有如此魔力！

PART 1 魔法瘦身观念
掌握正确的瘦身理念
最佳减肥必备常识
营养师的7招减肥战略
不同年龄的瘦身方法
瘦身黄金计划
每天的“瘦身时刻”
每月的“瘦身时刻”
上班族10大减肥误区
PART 2 饮食瘦身新潮
控制饮食每天减重一点点
瘦身禁忌的零食陷阱
规律减肥，效果加倍
下午茶OL的曲线保证
好的下午茶：优美曲线的保证
减肥同盟
放松的时刻
实用午餐减肥菜单大公开
中餐厅
西餐厅
办公室女人的瘦身饮食法
咖啡的10大好处
欧美流行咖啡瘦身
瘦身咖啡必备成分
瘦身咖啡饮法
如何利用咖啡瘦身
上班族巧吃小零食不发胖
白领丽人营养瘦身新主张
吃饭时注意的减肥细节
进餐时听轻音乐有助于减肥
闻香减肥，不动声色地瘦
……
PART 3 局部瘦身魔法
PART 4 按摩瘦身魔法
PART 5 魔法塑形操
PART 6 日常瘦身魔法
运动消耗热量表