孕期营养全知道--聚文网

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编辑推荐

《孕期营养全知道》是由北京安太妇产医院专家权威贡献。陈凤林戚娟芳王稚晖联合编著的。

内容简介

《孕期营养全知道》介绍了：女性除了在长达10个月的孕期中将面临很多从未经历过的身体和心理变化外，在孕前和产后同样需要面对很多从未考虑过的问题。而对孕产期女性来说，最重要的就是维护好自己的身体健康，为自己和胎儿补充充足的营养物质，这也是我们策划《孕期营养全知道》的初衷。
很多女性从没有考虑过孕前饮食问题，而是到了孕中才开始注重自己的饮食，这显然是一种错误的做法。科学孕产过程的第一步就是孕前准备，在计划怀孕到确定怀孕之间的这段时间里，女性就应该注意饮食问题了。只有这样，才能在未来生出一个身体健康、聪明可爱的宝宝。
除了孕前，在怀孕之后，女性更要注意饮食的卫生与健康，合理的膳食结构不仅能够强健胎儿的身体，对胎儿的智力和外貌也会起到重大作用。同时，孕期女性健康的饮食还能帮助其顺利分娩，减少患孕期病的几率。
即使是产后，女性依旧不能放弃健康饮食。众所周知，产后女性必须坐月子，而坐月子时最重要的一点就是合理饮食，只有合理健康的饮食才能补充女性在分娩过程中消耗的体力和精力，通过营养的再补充起到调养身体、补充元气的作用。

作者简介

陈凤林，主任医师北京安太妇产医院院长，著名妇产科专家，中国医科大学医学硕士，中国实用妇科与产科特约编委，在不孕症和安胎保胎方面荣获美国、欧盟和中国发明专利。
戚娟芳，副主任医师毕业于复旦大学上海医学院（原上海第一医学院），原北京协和医院妇产科医师，现返聘为北京安太妇产医院妇产主任。
王稚晖，主任医师北京安太妇产医院副院长，毕业于首都疾科大学，中华妇产科网副主编。

第一篇孕前篇
第一部分孕前饮食指导
第二部分怀孕必需营养元素
第三部分孕前营养调理方案
第二篇孕中篇
第一部分怀孕第一个月
第二部分怀孕第二个月
第三部分怀孕第三个月
第四部分怀孕第四个月
第五部分怀孕第五个月
第六部分怀孕第六个月
第七部分怀孕第七个月
第八部分怀孕第八个月
第九部分怀孕第九个月
第十部分怀孕第十个月
第十一部分怀孕第十一个月
第三篇产后篇
第一部分产后新妈妈的营养需求
第二部分产后营养原则
第三部分产后饮食禁忌
第四部分营养食谱推荐
第五部分产后常见症状与食疗
附录食物宜忌表

孕期营养全知道

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