教师的健康与养生--聚文网

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舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

一项关于教师健康情况的调查显示，高血压、胃病、咽炎、静脉曲张、颈椎疾病、腰椎疾病、肺部感染、痔疮、失眠是教师的常见病。而面对疾病，很多教师因为工作的繁忙没能及时就医，结果小病拖成大病，大病甚至可能拖成绝症。恳请各位教师，珍惜生命，关注自己的身体健康。教师是蜡烛，是园丁，甘于奉献，但是请先照顾好自己，因为只有拥有了健康的体魄，才能更好地献身于教育事业。

作者简介

徐光艳，潍坊广文中学一级教师，1991年参加工作，曾多次被评为学校很好教师，获得潍坊市教学能手称号。在《新课程下有效教学技能指导与训练》一书中任编委，编写了《新课程怎样学》一书，2012年主持编写了《教师如何写教育叙事》一书，在天津教育出版社出版的《教师不可不知的59个心理效应》一书中担任主编。2013年参与翻译了黑龙江出版社出版的经典科普启蒙读本《多有趣的星际旅行》，同年在世界知识出版社出版的《攻心教育24计》和《领导者的气场》一书中任副主编。

健康篇
专题一正确运动缓解颈椎病
专题二饮食健康应对慢性胃炎
专题三不良习惯导致咽喉炎
专题四久坐易患痔疮
专题五长时间站立易得下肢静脉曲张
专题六调节压力应对神经衰弱
专题七动一动缓解腰椎间盘突出
专题八甩开膀子驱走肩周炎
专题九恰当补充维生素解决干眼症
专题十巧吃食物预防支气管炎
养生篇
专题一别让情绪影响健康
专题二饮食健康与疾病防治
专题三让运动成为一种习惯
专题四静坐莫忘养生
专题五手到病可除
专题六关注你的“根本”
专题七小习惯，大健康
附录体检化验项目和指标参考值
医院门诊常用化验报告正常值对照
常见食物营养成分一览表
后记

教师的健康与养生

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