手掌穴位按摩健身法

在美国旧金山东湾屋仑市中心，有一所教育学院，那是由华人开办的专门教授中国传统文化医药的大学，其中百分之七十以上的学生都是蓝眼睛高鼻梁的美国人，他们聚精会神地听着教师讲授来自古老中国传统的中医医学，并对这种不用破肤打针，以"望、闻、问、切"为手段的辨证施治的治病方法，有一种膜拜般的敬畏，对经络、针灸所产生的神奇疗效，表现出了浓厚的兴趣。我曾经问其中一位洋学生什么叫望诊，这个看上去有点腼腆的孩子立刻答道："望，就是望形、望神、望色、望舌、望体态以及望指纹，望头发、包括目、鼻、唇等……"从他还不太熟练的回答中，我看到经过数千年淬炼的中医医学，正在越来越受到世界的关注，并成为世界医疗宝藏中的瑰宝。
本书所介绍的，不是那个洋学生回答的中医泛义上的"望"字，而只是对手掌的"望"，是根据对中医学的理解，以及个人长期而有效的实践活动，通过对手掌整个区域中穴位的按摩，达到对患者病痛的治疗或减轻为目的各种方法。
手掌中的许多穴位，如大鱼际、命门穴、合谷穴、胃穴、大肠穴、肝穴、哮喘穴等大量穴位，分别控制着人体中的消化系统、神经系统、呼吸系统、泌尿系统等等，几乎涉及全身的各个方面，认识和把握手掌穴位知识，并能正确地对这些穴位进行有效刺激，对于预防疾病，提高免疫力，打造一个健康的精力充沛的身体至关重要。
在中医博大精深的诸种疗法中，我之所以选择了手掌穴位疗法的一个根本目的，就是为了方便患者使用，使患者可以不受时间、地点的限制，在做家务时、在工作中、在上班路上、在看电视电影等各种情况下，都可以进行简便易行的按摩保健和治疗。
本书在前两章简单介绍了一些通过观察手掌了解自己健康状态的知识与常识，以及用按摩、刺激手掌穴位去健体强身的各种保健方法。在很后一章则详细列举了通过穴位刺激和按摩治疗各种普通疾患的步骤和要领。
需要说明的是，我在这一章每个小节里都有一个"重点穴位"点评，但由于一个穴位有时可能在多种疾病中具有重要性，会导致点评有重复之嫌。所以，对于巳经在上节点评过的重点穴位将不再点评，以改点评其他穴位，但仍以"重点穴位"点评的格式进行。这样会有利于读者强化对"重点穴位"和"非重点穴位"的交差记忆，以达到对整个手掌穴位运用自如的程度。
随着医药费用的不断攀升，患者为一个小病进医院做一个并非全面的检查，就要花费近千元，医生再给开上几百元的药费，让许多工薪阶层"望医"兴叹。而这本手掌穴位疗法，尽管不能包治百病，但它可以做到小病不求医，无病能强身，从某种程度上改善亚健康状态，达到预防与强身的双重作用。预防是西医的弱项，而作为中医之一的手掌穴位疗法，恰恰在这方面具有突出的功能。

第一章  手掌——人的健康之窗
第一节  从指甲看人体疾病变化/7
第二节  观察手掌与手指/14
第三节  手纹里面看出的疾病/19
第四节  从第二掌骨摸清你的病情/26
第五节  手掌经络与穴位对内脏的控制/33
第二章  手掌保健的要领与方法
第一节  调整身心增强内脏功能/38
第二节  手掌按摩健身方法举要/44
  双手搓掌好处多/46
  转拇指的妙用/48
  自我握手的秘籍/50
  手指交叉思维清/52
  双手合拍提精神I 54
  剌激指尖防衰老/56
  热风吹掌降疲劳/58
  发刷扣掌除宿醉/60
  小球滚掌消烦恼/63
  牙签刺手精力旺/65
  小夹子也能健内脏/67
  用劲拧物利大脑/69
  紧握吊环助效率/71
  双手撑地促健身/73
  手指夹笔护肠胃/75
  手指相勾内脏强/77
  狠搓掌肚治感冒/79
  按压小指除尿频/81
  巧用戒指益生殖/83
  用好筷子也受益/85
第三章  刺激手掌穴位治疗各种病症
第一节  刺激穴位可消除身体不适/89
第二节  治疗肩酸痛的对应穴位/ 92
第三节  治疗头痛的对应穴位/95
……