青少年跆拳道中级教程

字数: 150.00千字
装帧: 平装
出版社: 吉林科学技术出版社
作者: null 主编
出版日期: 2010-08-01
商品条码: 9787538448733
版次: 1
开本: 16开
页数: 168
出版年份: 2010

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舞蹈音乐的基础理论与应用

Part 01  跆拳道，世界公认的第一搏击运动
  一、回首跆拳道源远流长的历史
  二、了解跆拳道千年流传的精神
Part 02  跆拳道的基本表演
  一、面部表情
  二、手势
  三、站姿
  四、气势
  五、礼仪
Part 03  跆拳道的防御和膝法、肘法
  一、高架防御
  二、双手外格挡
  三、双手交叉格挡
  四、铰链型格挡
  五、横顶膝
  六、下顶膝
  七、横扫肘
  八、上顶肘
  九、后顶肘
  十、下砸肘
Part 04  跆拳道的移动步伐
  一、上步
  二、退步
  三、滑步
  四、进步
  五、跃步
  六、移步
  七、紧追步
  八、弹跳步
  九、换步
Part 05  跆拳道的腿法
  一、平勾踢
  二、侧踢
  三、后踢
  四、后旋踢
  五、双飞踢
  六、360度转身横踢
Part 06  跆拳道的基本实战
  一、体验跆拳道博采众长的功夫威力
  二、精彩的实战表演
  三、身体的攻防要害
Part 07  跆拳道的品势
  一、太极三章
  二、太极四章
  三、太极五章
附录  跆拳道的服装、护具、脚靶及沙袋