延寿10年的健康习惯

字数: 250000.0
装帧: 平装
出版社: 吉林科学技术出版社
作者: 健康生活图书编委会著
出版日期: 2010-12-01
商品条码: 9787538449440
版次: 1
开本: 16开
页数: 431
出版年份: 2010

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内容简介

不良生活习惯像慢性毒药，让我们总是处在亚健康状态，甚至患上各种疾病。书中包含了饮食习惯、运动习惯、居家生活习惯、疾病用药习惯等知识，帮您走出生活方式的误区，是适合家庭使用的养生百科工具书。现在只需29.90元，就能把"家庭保健师"请回家。

第一章日常生活习惯
1.充足的睡眠带来健康18
2.睡觉时别让肚子着凉19
3.每月换换药物牙膏，牙齿更健康20
4.刷牙洗脸最好的姿势是蹲马步22
5.慢慢刷牙更有益牙齿健康23
6.刷牙的"三三制"原则24
7.毛巾不宜久用，一月一换更健康26
8.吃饭时看电视伤身体27
9.书报上潜伏的"隐形杀手"29
10.勤做家务也是养生的二种方法31
11.过滤嘴香烟害处有增无减32
12.迷眼不要用手揉33
13.洗澡控制水温很重要35
……
7.女性应定期做妇科检査413
8.温开水是最好的乳房清洗剂414
9.和谐的性爱心理感受最重要416
10.性生活中男性应迁就女性417
11.性生活也应重视心理卫生419
12.优美的音乐可以改善性生活421
13.学会弥补"性差异"423
14.性生活莫失度425
15.保健品不是"壮阳药"426
16.妇科炎症不能"一洗了之"428
17.刻意安排的性生活不自然429