二十四节气与养生--聚文网

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内容简介

人与自然是一个统一的动态和整体，人体的脏腑功能活动、气血运行与 24节气的变化都息息相关。所以在日常饮食和进行食疗时一定要顺四时而适寒暑，充分利用四时之24节气变化的有利因素，抵抗自然变化中的不利因素，科学饮食，达到防病强身的目的。人体的脏腑功能活动、气血运行与24节气的变化息息相关。人要很好地进行养生保健，就必须要顺从自然界的变化，遵循天人合一的传统养生理念，随着24节气的变化而相应地调整养生思维。本书向人们系统地阐述了二十四节气与人们健康的关系，揭示了顺应二十四节气的养生奥秘，对指导人们日常生活中的衣、食、住、行，使人们的身体更强健，生命更完善有很大的帮助。

春季篇春季养生总纲春季候象春季气候指数春季气候对人体的生理影响春季气候对人体的心理影响起居着衣晚睡早起春季老年人不宜多睡如何解“春困” 春季衣内小气候春季适选衣料早晚增衣话说“春捂” 春季养生药枕春季护肤饮食宜忌春季宜均衡节日营养哪些人春季忌吃鸡蛋春季长棍白面包不宜作早餐春季不宜盲目壮阳春韭不宜生吃春季蘑菇不宜多吃春季哪些人不宜吃鱼身心锻炼春季宜调整情绪春季补神适度春练合理安排春练时间春季不宜过早外出锻炼春季不宜空腹锻炼春季锻炼中不宜脱衣春度春归无限春——立春话养生节令特点养生导言养生要领起居须知饮食养生防病保健运动健身节令趣话最是一年春好处——雨水话养生节令特点养生导言养生要领起居须知饮食养生防病保健运动健身节令趣话几处早莺争暖树——惊蛰话养生节令特点养生导言养生要领起居须知饮食养生防病保健运动健身节令趣话夏季篇夏季养生总纲秋季篇秋季养生总纲冬季篇冬季养生总纲

二十四节气与养生

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