30岁做个健康的准妈妈

《30岁，做个健康的准妈妈》内容包罗万象，作者巨细靡遗地将高龄产妇孕前、孕期、生产及产后可能遇到的问题一一提出来讨论，并且介绍了许多中西医的处方及处理方案，可以就近找家庭医师咨询，根据每个人不同的虚实寒热体质给予最适当的建议。仔细翻阅看看吧!相信大部分的心中疑惑都可以获得一个很好的解答!

李陈，出身杏林世家，儿科学硕士研究生，主治医师。致力于儿科、妇产科、呼吸、消化系统疾病的研究，先后在儿科、内科、妇科等科室工作，具有丰富的临床经验，著有《让宝宝健康成长》一书。

【前言】【专文推荐】准妈妈的十月幸福【专文推荐】高龄妈妈莫惊慌PART 1  怀孕十个月情报 第一个月 第二个月 第三个月 第四个月 第五个月 第六个月 第七个月 第八个月 第九个月 第十个月PART 2 高龄产妇的孕前身体 年龄与生育的关系   高龄准妈妈怀孕与胎儿畸形   高龄准妈妈怀孕与疾病   高龄准妈妈的习惯性流产 高龄准妈妈怀孕前的准备   必要的身体检查   改善生活环境   准爸爸的功课   什么时候请假休息PART 3 高龄产妇的孕早期 终于怀孕了！   高龄产妇如何心想事成   准确的验孕方法   高龄产妇的孕早期体征   重新安排工作时间 孕早期的普遍反应 白带增多 小便次数增多 腹胀腹痛 便秘 小腿抽筋 晕厥 鼻出血 牙龈出血 情绪不稳定 剧烈呕吐 腰酸背痛 皮肤干燥搔痒 皮肤过敏和疙瘩 色素沉淀 心慌气短 孕早期的疾病   静脉曲张   坐骨神经痛   习惯性流产   不可避免的流产   先兆流产  孕早期的营养   有营养的四大基本食物   健康食谱PART 4 高龄准妈妈的孕中期  定期的常规检查   高危妊娠   人工免疫   高龄孕妇的羊膜囊与羊水    孕中期体重  孕中期的疾病 孕中期的并发症 高龄孕妇合并胆囊炎和胆结石 高龄孕妇合并阑尾炎 高龄孕妇合并蛔虫症 高血压综合征 肝炎 痔疮 尿道感染 浮肿 孕中期的营养 饮食与胎儿的发育 如何选择食品 健康食谱 孕中期的休养与运动 如何安全洗澡 安排合理的运动 孕中期的性生活PART5高龄准妈妈的孕晚期 孕晚期的身心变化 母体变化 阴道出血 避免造成早产 晚期产检 孕晚期疾病 做过剖腹产的高龄孕妇 妊娠高血压综合征 并发肾盂肾炎 孕晚期营养 如何选择食品 不要超重宝宝 健康食谱 孕晚期运动 轻松正胎操 高龄孕妇助产操 孕晚期特别保健 胎儿臀位与头位 妊娠足月仍不如盆 持续性枕后位、枕横位PART6高龄准妈妈的分娩期 分娩前的预兆 入院的时间和准备 临产前的信号 临产前的检查 临产注意事项 产程过长 会阴侧切 剖腹产不是分娩的捷径 如何与医生配合 自然分娩 引产 剥膜引产 胎头吸引术PART7高龄准妈妈的产褥期 坐月子的定期检查 产后42天的大检查 高龄产妇的产后哺乳 坐月子的休养与运动 产后韵律操 产后盆骨肌肉的运动 让双腿恢复原样 高龄产妇产后保健按摩 坚挺妈妈的胸部 收缩腹部 产后瑜伽 坐月子会出现的疾病 产褥感染 产后尿滞留 产后尿失禁 产后便秘 乳腺炎 乳头破裂 乳房疼痛 产后“妈妈腕” 产后腹痛 产后恶露不止 会阴伤口疼痛 外阴发炎 产后月经问题 产后掉发 产后阴道松弛 产后抑郁 坐月子的健康营养饮食 授乳期的产妇一日营养需求量 营养充足的水果 会影响哺乳的食物 减少乳汁分泌的寒凉食物 高龄产妇催乳食谱 高龄产妇的特别饮食 高龄产妇坐月子营养食物 产妇营养食谱的康复八法