气血双补养生养颜经--聚文网

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内容简介

从饮食调理、经络按摩、情绪调节、腑脏养护等多方面，帮助女性读者找出需要调理、补益气血的原因。结合自身的情况调养身体，补益、平衡气血。通过标本兼治的方法，达到拥有美丽容颜、健康体魄和优雅气质的目的。

作者简介

何风娣，女，毕业于南华大学，主治医师，长期工作在基层医院，熟读中医典籍，对健康养生和食物营养有较深入的研究。曾出版《养生先养气血：气血双补养生养颜经》《，养生金典》等图书。

气血奴补养生养濒经
第一章气血充盈的女人永远健康美丽
第二章察言观色，熊身体表象观察气血的秘密
……
眉黛铅华尽失——气血流失是"帮凶"
"草莓鼻"——气血不足的"哈哈镜"
唇色无华——气血失衡的"晴雨表"
贝齿萎黄——气血失衡在加快
全身赘肉——气血失衡的"警示牌"
玉指枯黄——气血不足的"明信片"

第三章五脏气血充沛，使你拥有花一样的笑靥
五脏和谐、气血充盈才能成"花中之魁"
养好心，为"女人花"补充阳光雨露"
养好肺，做个水润美人
养好脾，美丽不言衰
养好肝，女人才能恬静如芙蓉
养好肾，美丽无极限

第四章气血源于食物，精挑细作让女人更俏丽
食物是补益气血最好的"药"
五色食物安和"五脏"，把气血从边缘状态拉回来
红枣——滋补气血的美人果
构杞——老袓宗推荐的益气养颜圣品
山药——厚补气血的"好朋友"
菠菜——补益气血、洁肤抗衰之珍品
蜂蜜——甜蜜滋润的益气补血"金矿"
红薯——益气、通便、养颜的"薯类皇后"
……

气血双补养生养颜经

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