太极拳健身技理及其科学基础

本书研究的是太极拳的“健康文化”。我们认为太极拳运动的“健康”包含了“健身”、“健心”、“养生”三个层次。因此，我们对课题的把握：一是抓住“健康”，二是紧扣“文化”，三是建立“系统”。目前没有人以“健康文化”为研究的切入点，也没有人建立“太极拳健康文化系统”。我们的研究是奠基性的，它不仅可供有条件进行相当规模的科学测试作参考，而且它将同时给21世纪的太极拳运动带来有序的理性思考及对这份民族健康文化更全面的把握。这就是整理、提炼这份文化遗产的必要性和时代价值。

本文着眼于文化学与现代科学相结合的视角，主要运用系统方法、逻辑方法（归纳法、演绎法、分析法、综合法）、历史方法、文献研究法（内容分析法、二次分析法）和调查法（问卷法、访问法、测量法），将太极拳健身技理，即太极拳本体的有益于促进人们健康的运动技术理论体系置于系统之中进行研究和探索。研究的目的在于：1.用现代科学理论诠释太极拳健身技理，在理论上基本架通太极拳健身技理的潜科学与显科学之间的桥梁，编织太极拳健身技理的潜科学与显科学之间的纽带，充实太极拳健身技理研究的理论基础；2.发现太极拳健身科学研究的不足，引起学术界对太极拳健身技理的注意和兴趣，启迪后续研究，促进太极拳健身技理研究的进展，弥补太极拳健身研究的缺憾，使太极拳健身技理系统日臻完善。
    借助现代科学理论，从系统观点出发，研寻太极拳本体的有益于人们健康的运动技术理论体系及其科学基础，得出以下结论：
    1.以系统理论为平台，建立了由相互联系、相互作用的太极拳健身要素和科学基础两个部分组成的太极拳健身技理系统。多元性、关联性和整体性是太极拳健身技理系统的基本特征。太极拳健身技理系统以健身要素子系统至科学基础子系统，再由科学基础子系统返回至健身要素子系统两个单向式结构为基础形成的环路式主体结构具有稳定性、层次性和有序性。太极拳健身技理系统在太极拳运动、思维方式和时代背景的逐渐发展变化中得以发生并通过太极拳运动在现代社会中发挥其有益于人们健康的内部核心功能进而实现其推动太极拳运动更为广泛开展的外部功能。太极拳健身技理系统不仅对本研究起到科学的导向作用，而且丰实了太极拳健身的理论根基，为人们深入地认识和把握太极拳健身的本质提供了可能。
    2.太极拳健身技理是科学的。运用生理学、心理学、中医基础学等相关学科语言可以转述太极拳健身技理的科学性所在。本研究初步搭建了太极拳健身技理的科学理论基础，在理论上基本实现了太极拳健身技理由潜科学向显科学的转变。
    3.通过对太极拳健身相关联的文献的整理和分析，本文试图找寻能够对应太极拳健身技理要素，证明太极拳健身技理要素科学性的资料，但，我们发现，虽然太极拳健身科学研究的成果颇丰，而就现状来看，还不足以全面、充分地说明太极拳健身技理的科学性。从查阅的太极拳健身研究文献中，尚未发现从太极拳健身技理的视角切入，验证太极拳健身技理科学性的研究。但通过对这类文献的分析，从中发现少数研究能够直接证明太极拳健身技理中的气、缓、步、圆、整5个要素的科学性，大部分研究能够间接对应太极拳健身技理的全部要素，心、静、意、连、形、松、气、缓、步、柔、圆、整的科学内涵，还有一小部分的报道自身不够科学，未予引用。
    4.通过问卷调查、个案访谈得出，人们能够遵循太极拳健身技理的规定进行太极拳锻炼并从中受益。经过实地测试发现，部分太极拳健身技理要素，气、缓、步、柔、圆、整通过陈式老架一路太极拳对处在成长期的青少年的强身健体能够起到一定的积极作用。
    5.针对太极拳健身技理对应性研究匮乏的现实，本文提出转变太极拳健身研究的思路，开辟太极拳健身研究的新视角，从太极拳健身技理出发，直接针对太极拳健身技理要素进行研究，开掘太极拳健身技理的科学内涵，弥补太极拳健身技理对应性研究的缺憾。这对于完善太极拳健身技理系统，参破太极拳健身精要，夯实太极拳健身根基，进而巩固太极拳运动的科学价值观，弘扬民族文化，推动太极拳运动的进一步广泛开展方面具有重要的理论意义和实践意义。