自我治愈肩痛

字数: 85000
装帧: 平装
出版社: 吉林科学技术出版社
作者: 福田干晶；（日）奈斯库；（日）福田千晶审定；杨子江
出版日期: 2010-03-01
商品条码: 9787538443394
版次: 1
开本: 32开
出版年份: 2010

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行之有效的肩痛4大疗法：促进身体能量运转的按压穴位法；有消炎与活血功能的加温冷却法；让肌肉摆脱麻木感的肌肉揉捏法；可增强肌肉柔韧性的运动保健法。

内容简介

痛感是身体发出的信号，若是身体发出此类请求的声音，请多多倾听，即使症状还不太明显，也要认真对待，以免症状恶化，形成难以复原的骨骼疾病。
目前，患有肩痛、腰痛、膝盖痛的人群日益增多，主要集中在35～55岁的上班族，给大家的生活带来严重不便。由此作者针对这三种病痛所引发的症状，从多方面入手进行行之有效的预防与治疗，让那些在医院里也很难治愈的病痛，在家中自己就能有效调理治疗。
只要按照本书去做，相信你很快就可以远离骨髂疼痛，迎来健康愉悦的每。

PART 1 肩痛的症状与对策
PART 2 肩痛4大疗法
PART 3 肩痛好转后的巩固
PART 4 肩痛相关理论
PART 5 肘痛、腕痛的症状与对策
PART 6 肘痛、腕痛的3大疗法
PART 7 疼痛的预防
PART 8 肘痛、腕痛相关理论

摘要