月子怎么坐,婴儿怎么养

    本书为妇产专家戚娟芳女士集合自己多年经验而成的又一孕产力作，收纳了月子期间新妈妈自身的养护与婴儿护理的各个细节，内容全面，科学可信。

戚娟芳，副主任医师。毕业于复旦大学上海医学院（原上海靠前医学院），原北京协和医院妇产科医师。

上 篇 月子怎么坐
产后护理常识与保健方法
第一章 月子中的生活常识
把握时间，充分休息
产后第一次排泄
产后第一次下床
干干净净坐月子
新妈妈应该尽早哺乳
性生活应该何时恢复
先别忙着做家务
充分补充营养，远离烟酒
夏季坐月子先要防中暑
冬季坐月子的小提示
春秋坐月子需要注意保暖
出门活动的一些细节
月子期间穿什么好
合理休息，科学运动
采取什么样的睡姿好
新妈妈睡什么样的床好
室内要合理地通风
新妈妈也要勤洗澡，勤梳头
新妈妈还是洗淋浴好
月子要捂不科学
读书、看报伤眼睛吗
新妈妈刷牙有讲究
给剖宫产新妈妈的特别提示
月子期间的乳房保养
牙齿松动了怎么办
产后为什么会脱发
中医治疗产后脱发的方法
产后应该及时排尿
产后多久宜解大便
第二章 做自己的月子营养师
产后饮食的小误区
循序渐进的美食攻略
月子里的忌口食物有哪些
新妈妈合理的月子食量
吃这些能增进乳汁分泌
产后可以食用海鲜吗
红糖+黄酒，科学吗
生的蔬菜能吃吗
吃巧克力要适量
吃鸡蛋不是越多越好
吃味精讲究适量
推荐几种有益的“月子菜”
几种常见的补铁食物
产后多吃水果好
有益新妈妈康复的水果
月子里喝汤有讲究
推荐几款月子进补汤谱
产后进补以适量为宜
人参虽好，不要急着吃
第三章 摇伤口护理与用药须知
产后阴道和外阴的变化
产后要细心护理伤口
产后会阴部的护理方法
产后会阴血肿怎么办
了解子宫复旧的简易方法
如何护理剖宫产伤口
用热水坐浴为伤口消炎
出现这些不适症状别紧张
关于新妈妈用药的提示
哺乳期女性用药应注意什么
14类哺乳期禁用药物
调节情绪的中医食疗方
产后腰痛的中医疗方
调节产后虚脱的食疗方
新妈妈伤食了怎么办
产后血虚热的中医疗方
第四章 如何快乐度过哺乳期
宝贵的初乳不要浪费
乳头皲裂后如何哺乳
胀奶了怎么办
从第一周开始预防乳腺炎
新妈妈患哪些疾病忌哺乳
母乳喂养如何保持身材
乳汁少怎么办
给新妈妈的8款催乳药膳
如何吃公鸡催乳
哺乳期应如何避孕
第五章 产后如何“亲密接触”
产后第一次性生活
产后6周内最好不过性生活
新妈妈要保护好自己
收缩阴道的小动作
新妈妈可能再次怀孕的时间
要把避孕提上日程
及时调整生活状态
新妈妈月经恢复时间参考
第六章 新妈妈的美丽指南
月子里先别忙着减肥
新妈妈绑腹带的方法
新妈妈锻炼前的准备
产后10天恢复操
常见祛斑的食疗方
新妈妈的美发秘籍
产后早期的康复体操
新妈妈产后健美操
新妈妈如何保持健康的肌肤
产后除皱，从饮食开始
产后妈妈祛斑美肤大行动
按摩，抚平面部细纹
如何消退妊娠纹
坐月子颈部的养护
坐月子玉手的养护
新妈妈产后脱发怎么办
重塑美腿的两大方略
精心打造紧致小腹
新妈妈塑造完美臀形
美胸操帮你防止下垂
乳房健康呵护要点
第七章 产后小病不求医
产后要严防感冒
产后发烧是大事
新妈妈如何应对便秘
肛裂了，怎么办
产后患痔疮怎么办
新妈妈尿多正常吗
新妈妈产后为什么会患膀胱炎及
肾盂肾炎
恶露有臭味要小心
产后足跟痛重预防
新妈妈腰痛怎么办
浑身酸痛怎么办
产后出汗多应怎样护理
子宫复原运动的做法
发生排尿困难怎样处理
如何缓解产后腹痛
产后6周需要做的检查
第八章 调节心情，适应新角色
新妈妈如何适应新角色
渡过出院后育儿疲劳的难关
宝宝降临后，夫妻要和睦相处
打造亲密的父婴关系
丈夫体贴妻子15招
让敏感的新妈妈远离忧郁
提前预防，远离抑郁
美食吃出好心情
剖宫产术后的心理呵护
下 篇 婴儿怎么养
新生儿保健与护理方法
第一章 新生儿的照护
喂养指导
母乳喂养优点多
给宝宝最好的初乳
提高乳汁营养的方法
初为人母喂养提点
如何判断宝宝是否吃饱
常见的哺乳姿势
多久喂一次奶好
喂养低体重儿注意事项
人工喂养怎样掌握好量
怎样为宝宝调制奶液
喂配方奶粉应注意什么
喂牛奶最好加蔗糖
怎样使用奶瓶给宝宝喂奶
喂养早产儿的小提示
日常护理
打造安全的居室环境
新生儿怕日光吗
怎样为宝宝垫尿布
怎样为宝宝选择尿布
换尿布时的小细节
这样洗尿布最省力
给新生儿穿什么好
新生儿睡觉时的小提醒
别选择有毛边的帽子
新生儿不用枕头好
宝宝的脐部怎样护理
宝宝最好别戴手套
别把宝宝包得过紧
时刻关注宝宝的体温
贴身衣物别选用化纤品或丝绸品
太紧的帽子别让宝宝戴
别在宝宝的衣物旁放樟脑丸
发生溢奶的处理方法
吐奶与溢奶的区分法
新生儿呕吐怎么办
宝宝的眼屎怎么处理
如何预防新生儿感染
新生儿在睡眠中成长
如何应对半夜哭闹
防止新生儿屁股红痛
为什么新生儿大便中有血
注意观察宝宝的大便
如何应对宝宝排绿便
怎样为宝宝洗澡
体智训练
一出生要做早期教育
开发宝宝的大脑潜能
常和宝宝聊聊天
多逗宝宝笑
如何为宝宝准备玩具
母爱是最好的教育
第二章 摇2个月宝宝的照护
喂养指导
适量喂养，吃饱就好
人工喂养的小贴士
必要时进行混合喂养
淀粉类食物不要过早添加
日常护理
怎样包裹宝宝
怎样给宝宝剪指甲
让宝宝多呼吸新鲜的空气
别忽视衣物的pH值
宝宝黑白颠倒怎么办
给宝宝喂药的小窍门
体智训练
训练宝宝的视觉和听觉
训练宝宝俯卧抬头
诱导宝宝发音
第三章 3个月宝宝的照护
喂养指导
3个月的喂养指导
人工喂养应注意的问题
怎样选择奶具
如何给器具消毒
尿布清洗后也要消毒
喂养牛奶怎样调配
日常护理
贴身用品最好用纯棉材质
学会给宝宝洗手、洗脸
要经常给宝宝洗头
别用口罩或围巾为宝宝护口
体智训练
体格锻炼从点滴做起
爱抚让宝宝更健康
带着宝宝享受日光浴
巧妙诱导宝宝翻身
第四章 4个月宝宝的照护
喂养指导
4个月宝宝的喂养量
母乳是无法替代的
怎样人工喂养宝宝
母乳不足怎样添加配方奶
营养辅食的添加
合理为宝宝补充水分
日常护理
可以为宝宝准备枕头了
避免穿套头的衣服
宝宝啼哭的常见原因
给宝宝一个好睡眠
注意调整宝宝的睡卧姿势
宝宝睡眠不足的表现
宝宝嗜睡有什么表现
环境嘈杂不可取
太安静的地方好吗
关于宝宝的囟门闭合
体智训练
为宝宝的健康打好底子
宝宝不宜剧烈活动
帮宝宝做俯卧撑
读懂宝宝的感情表达
和宝宝一起躲猫猫