跆拳道基础入门(下)--聚文网

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太极——太极是跆拳道很基本的品势，是根据宇宙哲学的根本原理而创，攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、轻重缓急无不运用太极的阴阳理论。练习太极是跆拳道选手入门的必经之路。
太极五章太极六章太极七章太极八章
跆拳道练功方法：体质靠前，脚功为上Taekwondo trairing method
身体素质练习方法柔韧练习耐力练习力量练习速度练习
跆拳道功力练习法踢法练习击破练习
总顾问
世界跆拳道联盟(国技院)黑带九段金基洞(韩国)
总教练
世界跆拳道联盟(国技院)黑带五段靠前教练杨刚强
副总教练
世界跆拳道联盟(国技院)黑带四段靠前教练张兆括

内容简介

《跆拳道基础入门(下):太极五章至八章》主要内容简介：跆拳道不分年龄和性别。由于跆拳道较好地解决了传统技击转变为现代竞技体育的难题，重技术、轻力量，充分体现了腿技的精美艺术，观赏性强，同时，减少了伤害，合乎体育运动的宗旨，从而使得各年龄段的人参与学习和锻炼的可行性大大提高。据不接近统计，目前中国练习群体的分布为：5-18岁的人群约占50％，19-30岁的人群约占30％，30岁以上的人群约占20％，男、女练习者的比例约为7：3。随着练习人群的低龄化，我们可以预见，未来50年，跆拳道在中国的发展将呈加速度，练习的人群将高达5亿之众！

作者简介

“中国跆拳道的希望工程”——正搏会，1996年，杨刚强成立了深圳跆拳道训练中心（正搏会的前身），并亲自担任总教练。被世界跆拳道联盟称作是“中国跆拳道的希望工程”。目前，正搏会执行与靠前标准接轨的教程，实施科学的教学方法，近十年来，培养了数以万计的练习者、数以千计的很好教练。其中获世界跆拳道联盟教练认证者达20多名，获世界跆拳道联盟黑带一段、二段、三段认证的学员达50多名，更培养了一批很好运动员，曾先后在世界跆拳道锦标赛、亚洲跆拳道锦标赛等靠前靠前大赛中摘金夺银，为国争光。鉴于杨刚强在跆拳道运动方面所获得的较高造诣和为弘扬跆拳道而作出的巨大贡献，2003年10月，杨刚强被世界跆拳道联盟（国技院）授予靠前教练证书，2005年，被授予黑带五段证书、杰出贡献奖，并成为韩国“大韩跆拳道协会高手会”会员。

跆拳道概述
一、跆拳道的发展史
1.古代跆拳道
2.近代蹈鎚
3.现代跆拳道
4.我国跆拳道的发展
二、跆拳道的特点和作用
1.跆拳道的特点
2.跆拳道的作用
三、跆拳道礼仪

热身准备
一、手脚关节
二、脚
三、肩膀
四、腰部
五、膝关节
六、腿部
太极五章
太极六章
太极七章
太极八章

附录
一、跆拳道的级别
二、跆拳道等级的着装区别

跆拳道基础入门(下)

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