孕妈,你要这样吃--聚文网

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内容简介

《孕妈你要这样吃》为孕妈妈提供了更加科学、合理饮食的全面指导，使优生和优育更有保障。《亲子悦读系列：孕妈你要这样吃》还针对孕期每一个阶段，分别介绍了相应的营养知识、营养食谱及其制作方法，让孕妈妈在乐享美食的同时，保证了特殊时期身体各器官的营养需要，达到安胎保胎、促进胎儿正常发育的目的，并提出了日常生活中常见的饮食禁忌。这《亲子悦读系列：孕妈你要这样吃》的编写宗旨在于把营养科学的理论变成营养实践，把合理的营养原则直接溶于人们的生活。全书内容丰富，集科学性、实用性和可读性于一体，是孕妈妈的必读书，希望孕妈妈能“吃得好，孕育得更好！”

作者简介

周红娟，美中宜和妇儿医院妇产科医生。周医生10余年来一直工作在临床第一线，熟练掌握产科专业知识，积累了丰富的临床经验，解决了大量的孕期疑难问题，更擅长孕期保健，帮助千余位妈妈顺利分娩，深受孕妈妈的信任。

第一章孕前营养储备，倒计时
备孕女性，营养时刻准备
营养重点要知道
钙元素
铁元素
饮食宜忌要牢记
提前3个月补充叶酸
谨慎用药
咖啡、可乐要拒绝
贯穿10个月的营养建议
如何保留食物中的营养
生活中小注意，营养大保留
这些食物加工误区要注意
这些食物到底能不能吃
……
日常饮食这样吃
丈夫的饮食不可忽视
第二章孕早期，没胃口也不能绝食
第三章孕中期，胃口大开健康吃
第四章孕晚期，控制体重这样吃
第五章月子期，食补方案

孕妈,你要这样吃

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