中老年长寿保健细节/细节决定健康

出版社: 吉林科学技术出版社
作者: 纪康宝著
出版日期: 2008-01-01
商品条码: 9787538436044
版次: 0
开本: 16开
页数: 0
出版年份: 2008

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内容简介

人在经过中年，这里的中年是指我们平时所说的中年阶段，鼎盛时期以后，生理技能就会下降，体力衰退，并逐渐进入了所谓的老年期，衰老虽然是一种自然现象，但同一年龄的个体，因遗传因素，生活方式及锻炼程度等不同，其生物学的老化往往有很大差异，即在同一年龄的有的人精力充沛，记忆力，工作能力与以前没有明显差异，但有些人可能出现种种衰老的迹象，尽管如此，中年和老年总要在年龄上划分，于是人民便无可奈何地把60-65岁作为进入老年的起始年龄，而且已被人们所普遍接受。

第一章合理膳食藏在锅碗瓢勺里的科学第二章生活起居让每一分钟都装满舒服狭义第三章日常保健随时随地成为养生专家第四章美容服饰举手投足风姿优存第五章运动有道步步为营的将健康霸占第六章休闲娱乐谨慎老夫能发少年狂第七章疾病预防防微杜渐才是最坚固的盔甲第八章疾病用药处处展现自力更生的尊严