幸福的方法

你幸福吗，什么样的生活才是幸福的？这是很多人苦苦思索的问题。不过，没有人能给出一个标准的答案。因为生活里有太多的事情，似乎总是充满了各种纠结与烦恼。事实上，生活里蕴含着许多的美好，幸福也往往藏匿于其中，许多人只是缺少一双发现的眼睛而已。
有的人历经坎坷，抱怨世态炎凉，放弃了寻找幸福；有的人拥有财富、地位和名望，但内心仍然感受不到幸福；有的人奔波劳碌，把快乐的期望放在未来，却无法享受当下的幸福。幸福实际上没那么复杂，它是一种内心的富足，不以物质的多寡来衡量，是付出、分享和爱的感受。
相关研究表明，人的幸福感主要取决于三个因素：遗传基因，与幸福有关的环境因素，能够帮助我们获得幸福的行动。幸福快乐的奥秘就在你自己手中，在于你的视角、你的理解、你的心态、你的选择，换一种视角去生活，以积极战胜消极，你会发现离幸福更近一步。
幸福的理解有千万种，每个人的诠释虽然都不同，但幸福是可以通过学习和练习获得的。读祈莫昕编著的这本《幸福的方法》，按书中的方法去思考和坚持练习，你便踏上了获得持久快乐、幸福和满足感的旅程。

第一章  幸福是心灵的感受
幸福就是求仁得仁
给你的脑子洗洗澡
做一只“尽力”的兔子
向“老顽童”学习
谁给你白眼，你还他青眼
真正的幸福是触手可及的
放下即是红莲
何必骑“神马”、追“浮云”
我们再也回不去了
“猪是的念着倒”
1+1＞2的幸福不等式
眉间放一字：宽
心中有“恕”
打开双手，世界在你手中
上帝有两个住处
一念天堂，一念地狱
“今天最好”
人心足，处处福
人生是盘“咖喱餐”
幸福是种相对论
幸福是一场修行
修炼人格，做幸福的主角
谁是“浊世翩翩佳公子”
如果可以，请换一种活法
快乐越分越多，幸福也一样
幸福要用心去感受
用欣赏的眼光去生活
越简单，越快乐
开启你的所罗门宝藏
光脚的不怕穿鞋的
第二章  在兴趣中播种幸福
人人都爱“懒羊羊”
没乐找乐，乐趣多
爱好，高兴就好
学会取悦自己
养心的秘诀在于“暇”
人生只有三件事
享受孤独的滋味
做你喜欢和能做的
幸福就是好滋味
奏响幸福小曲
涂一笔幸福的颜色
走进神奇“梦工厂”
“微博控”的幸福
美好生活DIY出来
爬山看海去
慷慨地奖励自己
享受“慢生活”
你总得有一种兴趣
爱好可以使自己增值
发掘最美丽的自己
品尝一下菜根的香
牢记那些“不亦快哉”的瞬间
快乐应该与人分享
别人的看法可以是过眼云烟
第三章  有爱的人生很幸福
因为爱，相信爱
爱是付出，请相信
将爱情进行到底
青鸟在盲区
放手，出手
爱一个人，不必等到功成名就
人生几何，恋爱三角
无价宝，有情郎
你是我的上上签
把你放心上
匿名满天星
鸽子蛋，还是柴鸡蛋
婚了，就昏吧
洞房里有几个人
爱是恒久的忍耐
爱人永远是自己的好
如果爱，请保留私人空间
爱要越挫越勇
真的爱，要经过平淡的流年
持久地保持吸引力
幸福指数高的“奴”
父母之年，不可不知
爸妈的“乐事”
多说“咱爸咱妈”
甜蜜的负担
男人味儿，女人味儿
搭一座桥，去对方心里瞧一瞧
别说你不懂浪漫
Home，而非House
第四章  克己制怒，笑傲人生
怒火是生命的刽子手
心平气和才是修身王道
寻找“怒火”消防栓
培养生气“抗体”
没人会喜欢你发怒的样子
人生很忙，但不要忙着生气
莫让嫉妒蒙蔽了你的双眼
仇恨是一把“双刃剑”
对“小肚鸡肠”说拜拜
不要做“暴躁”的奴隶
最高明的复仇是宽容
好脾气是最华丽的衣裳
忍耐是暴躁的天敌
没有小和气，哪有大和谐
你敬我一尺，我敬你一丈
和气是迈向长寿的第一步
不计得失才能一身轻
给别人后路就是给自己退路
人类何必为难人类
请不要叫我“刺猬”
夫唯不争，故无忧
无“度”不丈夫
心中无妄念，心情自然爽
第五章  计较是痛苦的开始，有付出才能有福报
计较越多，失去就越多
无比较心，人生就不会痛苦
退一步，你才会走得更远
忍让会让你的人生走向圆满
嗔心只会伤害自己
何苦跟自己过不去
不用别人的错误来惩罚自己
学会释怀，人生才会洒脱
不会包容的人不会快乐
学会放手，你就会快乐
不在意是人生另一种境界
糊涂是福，傻人有傻福
快乐是宽恕给予我们的回报
吃苦，是在铺垫你的幸福
舍我与得福互为因果
自己的福田靠自己耕种
给予是兑换快乐的最佳筹码
自私是快乐的极大阻碍
施与者比接受者更有福
快乐是和苦比对的结果
在助人中得到快乐
世间没有无缘无故的幸福
每个人都有幸福的种子
第六章  将人生悲苦隔在外
人生的快乐在于你的内心
持平常心就会有幸福心
你的心决定你的幸福
苦与乐只是一念间的事
没有贪念，才不会招魔
人毁于欲，福于寡
幸福就是看自己好的一面
无病是幸，健康是福
安贫以守道，知足即是福
要活，就该活出品位
为心灵寻找一个出口
给蒙尘的心灵洗个澡
每个人幸福的标准不一样
简单生活就是一种幸福
佛法里有幸福的方法
如意只有一二，何不随遇而安
不要让人生留有遗憾
珍惜现在就是最大的幸福
幸福就在这一刻
不要让幸福和你擦肩而过
珍惜你所拥有的一切
停下脚步等快乐来敲门
对生活不满是不开心的根源
别让忧虑掩埋了你的快乐
不能完美不代表不能快乐
你会计算你的幸福吗
再苦也要笑，笑是通向快乐的门
别洒落那滴幸福的“甘露”
第七章  拿得起，放得下就是幸福
懂得放下，才是最大的收获
温柔的惩罚
无须相怨
淡然一笑说再见
宽容让内心充满阳光
若是牢笼，那就放弃
予人春风
让宽容与你终生相随
转身，遇见微笑
如果能预知那一天
一起喝杯绿茶吧
白玫瑰与红玫瑰
梦醒了，又有什么
淡然等待
如果线断了，就撒手吧
想他，抬头看夜空中的星星
浪漫或是一场劫
焚一炷静心香