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内容简介

老杨的猫头鹰诚恳之作，一本写给当代年轻人的情绪稳绪教科书，通透生活指南。他通过27个有趣犀利的故事，积极探讨了人在长大过程中的关键问题：如何在外界重压下做真实的自己，如何应对亲密关系，如何在生活遭遇挑战时搞定情绪，如何走出内耗，获得稳定的情绪和状态…… 通过本书的呈现，帮助你看清生活的真相，把生活中为数不多的开心划成重点，并收集微小的快乐去反击糟糕的日子。让你在消沉、沮丧、迷茫时，得到平静、信心，以及坚持下去的力量。真正的成熟就是坚定地做你自己，同时允许别人看法不同；温柔地爱这个世界，但随时准备要与之抗争。祝你经历了成长的曲折和生活的颠簸，仍然还觉得“人间值得”。愿你付出甘之如饴，愿你所得归于欢喜。

作者简介

老杨的猫头鹰百万畅销书作家用后脑勺盯着这个功利世界的“85后”猫奴，惜时惜命，喜用炙热的文字揭穿并非静好的岁月。不负责疼爱你，只想要唤醒你。已出版作品：《世界很喧嚣，做自己就好》《成年人的世界没有容易二字》《最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵》《姑娘，脱贫比脱单更重要》《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》《常与同好争高下，不与傻瓜论短长》《热爱可抵岁月漫长》

Part Ⅰ 没错，长大是一件扫兴的事情 01 每天演好一个情绪稳定的成年人 02 你和自己都相处不了，却总想和别人打好交道 03 没错，长大是一件扫兴的事情 04 万事开头难，中间难，结尾也难 05 既对世俗投以白眼，又能与之“同流合污” Part Ⅱ 是的，相爱就是两个人互相治疗“精神病” 06 相爱就是两个人互相治疗“精神病” 07 谢谢你，那么忙，还亲自来伤害我 08 没有癞蛤蟆，天鹅也寂寞 09 所谓代沟，其实是还没来得及理解的爱 10 我们都擅长口是心非，又希望对方能有所察觉 11 明明是你死皮赖脸，何必怪他不留情面 Part Ⅲ 讲真的，如果吼可以解决问题，那么驴将统治世界 12 评价别人容易，认识自己很难 13 最高级的教养，就是时刻替别人着想 14 静坐常思己过，闲谈莫论人非 15 手里拿着锤子的人，看谁都像钉子 16 如果要做圣母，请先以身作则 Part Ⅳ对不起，你的青春已余额不足，且无法充值 17 失败是成功之母，成功却六亲不认 18 不按你所想的方式去活，就会按你所活的方式去想 19 绝大多数的人生困境，都源自那该死的随波逐流 20 自律是一场自己对自己发动的战争 21 放弃不难，但坚持一定很酷 22 优秀不是自我感觉，而是客观事实 Part Ⅴ 实际上，时间只是一个自称包治百病的庸医 23 大脑是你的自留地，不是别人的跑马场 24 勿因未候日光暖，擅自轻言世间寒 25 时间只是一个自称包治百病的庸医 26 谁不是上一秒“妈的”，下一秒“好的” 27 纯洁不是知道的少，而是坚守的多

每天演好一个情绪稳定的成年人(赠品胶片透卡）

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