心理学自用自查全书

   人在一生中会遇到各种心理问题。我们面对人际关系方面的挫折、工作中的逆境，被压力挤得透不过气来，感到异常烦闷无从排解的时候，不一定非找心理医师治疗不可；更简便易行的办法是通过阅读实用心理学方面的书籍，了解相关的知识，进行自我调节。《心理学自用自查全书》就是基于这种认识而专门为普通人编著的、适合不同年龄和阶层的人阅读的科普读物。
    这不是一本尽讲些空洞说教或玄奥理论的学术专著，也不是涵盖大量专业词汇和解释夸种心理现象的教科书；它坚持通俗性和实用性的基本原则，以贴近生活、深入实践为鲜明特色，关注的是一些你马上可以用在生活中、工作上、人际关系上的基本原则和简明方法。它是一般大众了解心理学，更好地理解人性、把握人生和全面提高自身素质的极好的参考资料

第一章  日常生活中每个人都应该了解的心理学常识
什么是个性心理特征
心理活动倾向性如何体现一个人的个性
成功者的成就动机有什么意义
为什么自我奖赏能提升我们做事的动力和效率
心理暗示能怎样左右我们的心情
最后给人留下的印象特别深刻
在生活中如何运用跨栏定理
为什么要用较多的时间为一次工作制订计划
在生活中我们不能忽视或轻视直觉的作用
用心理暗示技术可以有效地解决生活中的难题
为什么说良好的情绪是一种最有助于健康的力量
该如何端正对心理异常的认知态度
区别正常心理和异常心理的标准是什么
从健康状态到心理疾病状态的四个等级
异常心理的一般表现是什么
如何发展健康的心理以消除精神疾病的困扰
出现了什么征兆应该去看心理医生
长期持续的高压状态会损害我们的身心健康
为什么说实际上压力源自内心
如何适当、适时、适地地宣泄以舒缓压力
工作生活中感到身心疲劳该如何调节
为什么我们感觉不到快乐
怎样努力去营造良好的内心环境
心理素质自测自查

第二章  不同年龄人群的心理健康要点
青少年的心理特点是什么
青少年常见的心理问题有哪些
青春期青少年的常见的心理矛盾有哪些
如何克服感觉自己“长相不美”的自卑心理
怎样才能避免网络对青少年的消极影Ⅱ向
大学生要努力克服哪些常见的人格和心理障碍
大学生应如何把主要精力投身到学习中去
人过30该如何克服年龄恐惧症
中年人的心理特征是什么
如何正确对待中年期的心理卫生问题
中年人应该如何摆脱心理危机
怎样摆脱更年期不正常的心理状态
老年人有哪些独特的心理特征
怎样排除心理干扰，真正地实现老有所乐

第三章  与别人和谐相处应掌握的心理学知识
交往对人的心理健康有什么重要的作用
怎样克服社交恐惧症
如何战胜羞怯心理，轻松潇洒地进行交往
怎样改变有碍于和谐的人际关系的不合群性格
为什么人人都渴望被尊重、被认同
在与人交往中如何努力避免偏见
在人际交往中需要克服哪些病态心理

如何克服人际交往中的悲观心理
在为人处世方面如何表现出性格的灵活性
如何避免过分依赖和过分独立的心理
怎样努力给别人留下良好的第一印象
在感到胆怯或自卑时怎样为自己壮胆
怎样从眼神看透对方的心思
在交际中怎样巧妙运用自己的眼睛和眼神
如何从谈话中探知对方的内心世界
男性在与女性交往的时候应特别避免哪些错误
怎样有效增强说服别人的能力
测试一下与人交往时你是哪类人

第四章  成功地进行恋爱应掌握的心理学知识
怎样判断自己是不是爱上了一个人
异性之间的相互吸引力心理规则有哪些
男性身体的哪几个部分最能吸引女性
在择偶时如何避免和控制心理错觉
初恋几周内应把握哪些心理学的规律
如何真正读懂女人口是心非的心理
怎样真正读懂女人对你的心意
女性该如何看透男人的缺点
女人该如何捕捉男人传达给你的爱情信号
女人该如何从相反的方向去考虑和判断男人
在你心仪的女子面前如何逐步展开攻势
恋爱的男女彼此之间如何保持吸引力
怎样才能知道你和男友是否可以继续相处
男友决定与你分手的征兆有哪些
女友决定离开你的信号有哪些
如何努力减轻因失恋而带来的痛苦

第五章  呵护美满婚姻须掌握的心理学知识
为什么会觉得相爱容易相处难
女人如何采取正确的措施维护和谐的婚姻
怎样把爱通过确切的形式表达出来
维护和谐婚姻必须考虑对方的哪些心理需要
男人沉默的真正意思究竟是什么
怎样给老婆送礼才能取得满意的效果
如何认识和克服影响夫妻不和的心理因素
为了促成夫妻间互补该如何进行自我调节
女性怎样增强自己的吸引力才能把丈夫迷住
为什么争吵后男方很快地道歉并不能真正地解决问题
为了不伤害夫妻感情如何进行更艺术的吵架
如何努力避开婚姻中的4个危险期
怎样才能让夫妻间的交流畅通无阻
如何把夫妻间的矛盾解决在萌芽状态

第六章  成功求职必备的心理学知识
造成现代大学生就业难的主要因素有哪些
为什么年轻人要构建明确而合理的职业意识
选择职业的时候如何考虑自己的个性

怎样才能打破传统的求职观念
高学历者如何避免“高不成，低不就”
年轻人成才必须具备什么样的心理素质
年轻人如何避免选择错误的职业
面试时怎样才能在考宫面前树立良好的形象
求职者如何从面试官的角度去思考和准备
怎样得体地应对不太友善的面试官
年轻人必须摒弃哪些不利于求职的想法
应该怎样处理自我职业设计与现实的矛盾

第七章  纵横职场应掌握的心理学知识
初入职场的新人如何平稳度过工作浮躁期
年轻人如何尽快适应职业工作
为树立良好的职业形象在穿着打扮方面应注意什么
在职场如何努力引起别人的关注
职场中人自检人际关系应考虑的几个问题
怎样努力形成与上司互动默契的人际关系
如何读懂上司和同事所表达的弦外之音
如何判断上司的不寻常的举动和自己的失宠信号
如何与不同的同事进行融洽的交谈
在职场交际中如何避免失言
在工作中怎样保持激情和愉快
怎样才能更轻松愉快地去工作
如何从心理上跨越工作中遇到的障碍
哪些小技巧适合在办公室随时减压
在激烈的竞争中如何保持健康的心理
怎样把拥有良好的人际关系和减轻工作压力统一起来
如何评估自己是不是有必要换一份工作
如果不能选择更喜欢的工作，如何尽力喜欢眼前的工作

    —位心理学家指出：“人容易了解许多动物的习性和自然现象，却难于了解人本身。难于捉摸的是人的心理、人的需求、欲望和人的个体特征。”
    在日常生活中，一个人难免会碰到种种心理难题和心理困惑。例如，恋爱问题、婚姻问题、工作问题、入际关系问题，等等；现代生活中有相当一部分人在不知不觉中让别人掌握、控制着，扮演着“心理奴隶”的角色，他们从事自己憎恶的工作，生活在不喜欢的环境里，做着违背自己意愿的事情……
    随着时代的发展，我们在享受着科技进步所带来的种种益处的同时，又面临着一系列新的难题：不适应生活方式的急剧变化，新旧观念引发的矛盾冲突，无处不在的激烈竞争，人际关系的错综复杂……所有这些都给人们的内心带来很大的压力，也给人们的心理健康带来了严重的威胁。
    有关资料显示，80％的人都在不同的年龄阶段，存在不同程度的异常心理或人格缺陷。大量事实表明，各种心理问题近年来都有了明显的增加——抑郁、孤独、烦恼、空虚和无聊成为现代社会中的常见现象，遭遇心理困惑、产生心理障碍的人也越来越多。如果这些人得不到及时的指导和帮助，就有可能成为严重的心理疾病患者，丧失正常工作和生活的能力，更有甚者会在心理能量积聚到某一临界点时发生“爆炸”，酿成各种令人痛心的悲剧。
    人在一生中会遇到各种心理问题。我们面对人际关系方面的挫折、工作中的逆境，被压力挤得透不过气来，感到异常烦闷无从排解的时候，不一定非找心理医师治疗不可；更简便易行的办法是通过阅读实用心理学方面的书籍，了解相关的知识，进行自我调节。《心理学自用自查全书》就是基于这种认识而专门为普通人编著的、适合不同年龄和阶层的人阅读的科普读物。
    这不是一本尽讲些空洞说教或玄奥理论的学术专著，也不是涵盖大量专业词汇和解释夸种心理现象的教科书；它坚持通俗性和实用性的基本原则，以贴近生活、深入实践为鲜明特色，关注的是一些你马上可以用在生活中、工作上、人际关系上的基本原则和简明方法。它是一般大众了解心理学，更好地理解人性、把握人生和全面提高自身素质的极好的参考资料。