幸福的感觉

《幸福的感觉(给青少年讲积极心理学)》是一本兼顾理论与实践的参考书，作者岳晓东尝试以轻松的笔触，深入浅出地讲解积极心理的窍门，为青少年的生命注入活力。由备受保护的儿童过渡至成年人阶段，无可避免地要面对生命中不同的挑战，学业、工作、恋爱，或逢成功，或遇挫败；能够掌握书中谈到的“积极心理公式”，自能易于在学业与事业发展上找到方向，也不会因一时的挫折而否定自我，明白自己在处理不同事情时的行为及心理反应，从而借着个人的努力来找出调节和进步的方法和空间，寻得快乐人生。

岳晓东，哈佛大学人类发展与心理学博士，香港城市大学教授，香港心理学会咨询心理学分会首任会长。“凤凰卫视”心理专家，内地20所大学的客座/兼职教授；担任《中国青年报》《北京科技报》《校园心理》《中国日报》（英文版）等多家报刊的专栏作家。主要研究领域包括青少年偶像崇拜、创造力认知与激发、幽默与中国文化、压力研究与管理。著有《登天的感觉》《心理面面观》《脑博士开讲！》等20余部专著。

导论 积极心态的威力
Ⅰ 积极心理学的主张
Ⅱ 我的积极心态公式
Ⅲ如何培养积极心态
1 “压弹节节高”――谈面对压力
1.1 积极心态要有压弹力
1.2 我的压弹理论
1.3 如何培养压弹力
苏东坡――中国古人的压弹典范
梅艳芳――香港人压弹的典范
被炒鱿鱼――我的压弹故事
2 “做个@人”――谈人格完善
2.1 积极心态要人格完善
2.2 “我的@人理论
2.3 如何培养@人格
大鸾的南北气质融合――@人格修炼的典范
李小龙动静结合――香港@人修炼的典范
治学要严谨――我的@人格修炼
3 “相对爱自己”――谈自信培养
3.1 积极心态要有自信
3.2 我的自信理论
3.3 如何培养自信
左宗棠――古人自信的典范
包玉刚――香港人自信的典范
假日帮厨―一我的自信体验
4 “重拾童子心”――谈创造力的培养
4.1 是什么扼杀了我们的创造力
4.2 创造力被扼杀的恶果
4.3 积极心态要有创造力
4.4 我的创新理论
4.5 如何培养创造力
毕加索――艺术创新的典范
陈易希――香港的创新典范
学习的觉悟――我的创新体验
5 “冷暖部是情”一谈爱情智慧
5.1 什么是正确的失恋观
5.2 积极心态要有爱情智慧
5.3 我的爱情理论
5.4 如何培养爱情智慧
勃朗宁夫妇――爱情智慧的典范
朱家鼎与钟楚红――香港人爱情的典范
爱情是一面镜子――我的爱情感悟
6 “职趣能匹配”――谈事业规划
6.1 积极心态要有事业规划
6.2 事业发展类型
6.3 我的事业投资理论
6.4 如何做好事业规划
毕晓普――诺贝尔奖得主的事业规划
李嘉诚――香港人事业规划的典范
决心当教授――我的事业规划
7 “幽默是智慧”――谈幽默培养
7.1 积极心态要有幽默
7.2 幽默有什么好处
7.3 我的幽默理论
7.4 中国人为什么缺幽默
7.5 如何培养幽默感
林肯――幽默的典范人物
周星驰――香港人幽默的典范
难忘罗伯特――我的幽默启蒙
8 “活着没商量”――谈珍惜生命
8.1 积极心态需要珍惜生命
8.2 我的绝望理论
8.3 如何珍惜生命
不忍远离――悲张国荣之死
歌德――古人珍惜生命的典范
阿咩吉场――香港人珍惜生命的典范
活着没商量――我的珍惜生命感悟
大鸾的南北气质融合――@人格修炼的典范