大学生心理健康教育

\" 本教材坚持中国心理健康教育的文化自信，以高职学生的心理发展规律和特点为指导，以学生心理健康成长的需求为中心设计教学内容，涵盖了大学生活适应、自我认知、情绪调节、人际关系、恋爱与性心理、学习心理、人格发展等14个专题的心理健康教育内容。 本教材的特色是既强调理论阐述的科学性和前沿性，又关注内容的可读性和实操性。每章开头引用了习近平总书记关于健康、学习、友谊、人生价值等方面的重要语录，强化师生理念认知的升级，有效推进习近平新时代中国特色社会主义思想入耳入脑入心。每章内容都融入中华优秀传统文化中的心理健康思想和基于本土研究的心理健康知识；每个专题除了基本概念、大学生心理特征、心理健康理论、心理调节/干预方法等一般知识，还附有心语心言、案例导入、心理加油站、量表、活动课、延伸阅读等特色栏目，内容编排上符合学生认知规律，富有启发性，有利于激发学生学习兴趣及积极心理品质的培养。 本教材是融媒体教材，通过二维码增加了更多的拓展知识和案例，提高了教材的新颖性和可读性。本书力求给高等院校学生耳目一新、可个性化自助学习的良好体验，同时也为教师的教学提供更多有益的参考与选择，以增强课程教学的吸引力和教育的实效性。\"

\" 廖文娜，广东开放大学（广东理工职业学院）心理健康教育专职教师，副教授。从事大学生心理健康教育与咨询工作15年，先后讲授过《心理学基础》、《社会心理学》、《文化心理学》、《心理咨询与治疗》、《大学生健康教育》、《大学生心理健康教育》等课程。 自2014年起担任学校《大学生心理健康教育》课程的负责人和授课教师，年均授课工作量超500学时，具备丰富的教学经验和扎实的教学功底，教学评价优秀；主持或主要参与省级以上科研课题6项，校级课题6项，公开发表心理健康教育论文20多篇（获广东省高校心理健康教育和咨询优秀论文一等奖2次，二等奖5次，三等奖1次；9篇论文被人大复印资料索引合计11次）；在教学改革方面，开展了“新媒体时代高职心理健康教育课程的教学改革――基于学习需求的视角”、“微课在高职‘大学生心理健康教育’课程应用效果的实证研究”等教学改革研究，用最前沿的教学理念和方法提升大学生心理健康教育的实效；个人曾荣获广东高校大学生心理健康教育课教学基本功比赛三等奖，《“软吸管切开大土豆”线上心理拓展训练课堂》微视频获省级二等奖；所带领的《大学生心理健康教育》教学团队2次荣获“广东省高校心理健康教育优秀教学团队”称号。\"

第一章 树立科学的健康观 第一节 认识健康 第二节 大学生的心理特点和发展需要 第三节 维护大学生的心理健康 参考文献 第二章 适应多彩的大学生活 第一节 认识大学 第二节 大学生活中常见的适应问题 第三节 积极适应大学生活 参考文献 第三章 建立良好的自我认知 第一节 自我意识概述 第二节 大学生自我意识的特点和常见困扰 第三节 大学生自我意识的完善 参考文献 第四章 掌握有效的学习方法 第一节 学习概述 第二节 大学生的学习特点和常见问题 第三节 提升大学学习能力 参考文献 第五章 构建和谐的人际关系 第一节 人际交往概述 第二节 大学生人际交往障碍及调适 第三节 培养良好的人际交往能力 参考文献 第六章 发展甜蜜的恋爱关系 第一节 爱情概述 第二节 大学生恋爱能力的培养 第三节 性心理概述 第四节 大学生性心理健康的维护 参考文献 第七章 保持良好的情绪状态 第一节 情绪概述 第二节 情绪与健康 第三节 情绪调节 参考文献 第八章 有效应对压力与挫折 第一节 认识压力 第二节 有效应对压力 第三节 认识挫折 第四节 挫折应对 参考文献 第九章 培养健全的人格品质 第一节 人格概述 第二节 人格的有关理论 第三节 大学生常见人格问题及健康人格塑造 参考文献 第十章 掌控网络虚拟世界 第一节 互联网概述 第二节 网络虚拟世界与大学生的心理需求 第三节 大学生常见的网络偏差行为和心理障碍 第四节 合理利用网络，健康上网 参考文献 第十一章 开拓美好的职业前景 第一节 职业生涯规划概述 第二节 大学生常见的就业问题与心理调适 第三节 大学生创业的心理准备 参考文献 第十二章 正确认识心理咨询 第一节 走进心理咨询 第二节 心理咨询的常用方法 第三节 大学生心理自助与朋辈互助 参考文献 第十三章 科学防治精神障碍 第一节 区分心理正常与心理异常 第二节 精神障碍概述 第三节 大学生常见的精神障碍 第四节 精神障碍的预防与治疗 参考文献 第十四章 守住宝贵的生命底线 第一节 生命概述 第二节 大学生的自杀风险及预防 第三节 大学生心理危机干预 参考文献