高职体育与健康

本书吸取了近年体育学科的研究成果，系统地介绍了体育的基础理论与实践运用。全书共分为13个项目，主要内容包括高职体育教育、高职学生体质与健康测定、体育锻炼与运动损伤、田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、游泳、武术与跆拳道、户外与休闲运动。本书内容内容丰富、实用性强，通过理论讲授、实践训练、比赛竞技等多种形式，让学生全面了解体育的魅力和价值，掌握基本的运动技能和方法，提高自我保健能力，为终身体育锻炼打下坚实基础。本书可作为高职高专院校各专业公共体育课程的教材，也可作为相关专业人员和广大体育爱好者的学习参考用书。

宋爱全，曾任山东劳动职业技术学院电气及自动化系团总支书记、办公室副主任、继续教育中心主任、宣传部部长等职务，主持完成省级就业培训、高技能人才培育、文化建设方面的课题，主持代起草人社系统政策性文件6项，获中国职协教科研评选一等奖、二等奖，山东省人社系统科研优秀成果奖，获发明专利、实用新型专利、软件著作权多项。

项目一 高职体育教育 任务一 认识体育 一、体育的概念 二、体育的组成 三、体育的功能 任务二 高职体育教育的目的、任务和组成形式 一、高职体育教育的目的和任务 二、高职体育教育的组成形式 三、体育与德育、智育的关系 四、体育教育与职业素质培养 项目二 高职学生体质与健康测定 任务一 认识体质与健康 一、认识健康 二、认识体质 三、体质与健康的关系 任务二 高职学生体质健康测评 一、高职学生体质健康评价指标与权重 二、高职学生《国家学生体质健康标准》实施办法 三、高职学生《国家学生体质健康标准》测试方法 项目三 体育锻炼与运动损伤 任务一 体育锻炼常识 一、体育锻炼的一般原则 二、体育锻炼的方法 三、提高身体素质的方法 四、体育锻炼效果评价 任务二 体育锻炼的科学安排 一、体育锻炼的环境要求 二、体育锻炼的自我保健 三、长期体育锻炼的科学安排 四、每次体育锻炼的科学安排 任务三 体育锻炼与营养 一、营养与健康 二、营养素与健康 三、运动中的能量代谢 任务四 运动损伤与处理 一、运动损伤的分类 二、运动损伤发生的原因 三、常见运动损伤及处理 四、运动中常见的生理反应及处理 项目四 田径运动 任务一 认识田径运动 一、田径运动的概念及项目分类 二、田径健身运动的特点 任务二 田径运动基本技术 一、竞走运动 二、跑步运动 三、跳跃运动 四、投掷运动 任务三 田径比赛规则 一、径赛基本规则 二、田赛基本规则 项目五 足球运动 任务一 认识足球运动 一、足球运动的起源与发展 二、足球运动的特点 三、足球运动的锻炼价值 任务二 足球运动的基本技术和战术 一、足球运动的基本技术 二、足球运动的基本战术 任务三 足球比赛规则与裁判法 一、足球比赛场地 二、足球 三、球员人数和球员装备 四、比赛时间 五、场地选择 六、计胜方法 七、越位 八、犯规与不正当行为 项目六 篮球运动 任务一 认识篮球运动 一、篮球运动简介 二、篮球运动的特点 任务二 篮球运动的基本技术和战术 一、篮球运动的基本技术 二、篮球运动的基本战术 任务三 篮球比赛规则与裁判法 一、篮球比赛场地与设施 二、篮球比赛规则 项目七 排球运动 任务一 认识排球运动 一、排球运动简介 二、排球运动的特点 任务二 排球运动的基本技术和战术 一、排球运动的基本技术 二、排球运动的基本成术 任务三 排球比赛规则与裁判法 一、排球比赛场地 二、排球 三、比赛队及球员装备 四、比赛方法 五、比赛行为 项目八 乒乓球运动 任务一 认识乒乓球运动 一、乒乓球运动简介 二、乒乓球运动的特点 任务二 乒乓球运动的基本技术和战术 一、丘乓球运动的基本技术 二、乒乓球运动的基本战术 任务三 乒乓球比赛规则与裁判法 一、乒乓球比赛场地和器材 二、丘乓球比赛主要规则 项目九 羽毛球运动 任务一 认识羽毛球运动 一、羽毛球运动简介 二、羽毛球运动的特点 任务二 羽毛球运动的基本技术和战术 一、羽毛球运动的基本技术 二、羽毛球运动的基本战术 任务三 羽毛球比赛规则与裁判法 一、羽毛球比赛场地 二、计分方法 三、交换场区 四、发球 五、单打 六、双打 七、违例 项目十 网球运动 任务一 认识网球运动 一、网球运动简介 二、现代网球运动的特点 任务二 网球运动的基本技术和战术 一、网球运动的基本技术 二、网球运动的基本战术 任务三 网球比赛规则与裁判法 一、网球比赛场地与装备 二、比赛方法 项目十一 游泳 任务一 认识游泳 一、游泳运动简介 二、游泳运动的分项和比赛项目的设置 三、游泳运动的特点 四、游泳运动的作用 任务二 游泳技术 一、自由泳 二、蛙泳 项目十二 武术与跆举道 任务一 认识武术运动 一、武术运动简介 二、武术的特点 三、武术基本功 任务二 跆拳道 一、跆拳道简介 二、跆拳道基本技术 项目十三 户外与休闲运动 任务一 定向越野运动 一、定向越野简介 二、定向越野分类 三、定向越野的工具和装备 四、定向越野的基本技术 任务二 轮滑运动 一、轮滑运动简介 二、轮滑基本动作 参考文献