华佗五禽戏

字数: 90千字
装帧: 平装
出版社: 成都时代出版社
作者: 张志刚编著
出版日期: 2018-04-01
商品条码: 9787546420127
版次: 1
开本: 16开
页数: 73
出版年份: 2018

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内容简介

五禽戏是中国民间流传很广、也是流传时间很长的健身功法之一。它是神医华佗创编的强身健体、延年益寿之“法宝”，即是在现代社会，五禽戏对大众健身仍有着很好积极的作用，国家体育总局也在全民健身运动中推广五禽戏。本书由专业教练亲身示教，详解五禽戏练习方式。

作者简介

张志刚，男，38岁，汉，现居深圳，任深圳市德洪文化传播有限公司总经理。八岁起习武，拜太极巨擘陈正雷大师门下，后入大学学西医、中医十载余，同时研究家传医术。

第一章
中华五禽戏
国术健身功
一、流传千年的健身国术2
◎脉络传承◎功法特点 ◎习练要领
二、神医华佗的健康之道6
◎华佗的运动健身主张◎五禽戏蕴含的中医原理◎现代医学的健身实证
第二章
五禽戏
基本功练习
一、基本手形12
◎虎爪◎鹿角◎猿勾◎握固 ◎熊掌 ◎鸟翅
二、基本步形14
◎弓步◎虚步◎丁步
三、平衡15
◎踮脚平衡◎提膝平衡◎后举腿平衡
……