养生豆浆大全--聚文网

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四色全彩，简单易做养生豆浆，营养美味喝出健康。

内容简介

俗话讲“药补一堆不如豆浆一杯”，但是，由不同配料做成的豆浆也有着不同的食用禁忌和食疗功效，食用不得当不仅起不到应有的保健功效，还可能对健康造成不利影响。为帮助读者选用适合自己的豆浆，我们编写了这本书，共介绍了多种不同口味和功效的豆浆饮品和豆类美食，包括原味豆浆、五谷干果豆浆等简单易做的家常经典豆浆，具有健脾和胃、护心去火等不同功效的保健豆浆，养颜、护发、抗衰豆浆，以及适合孕妇、幼儿、老年人等不同人群的豆浆，不同季节适宜饮用的豆浆和各种豆浆治病食疗方等，也包括一些豆浆料理、豆渣料理等豆类美食，同时对各类豆浆的营养成分、养生功效、食用方法、食用禁忌等进行了详细的介绍。

第一篇在家做豆浆，轻松又健康
第1章走进豆浆的世界
流传千年的养身豆浆
营养均衡，不可缺豆
豆浆怎样喝更科学
豆浆并非人人都适宜
第2章豆浆的制作
……
第3章豆浆的养成功效
第二篇经典当家豆浆——又简单又营养
第1章经典原味豆浆
第2章五谷干果豆浆
第3章健康蔬菜豆浆
第4章芳香花草豆浆
第5章营养水果豆浆
第6章另类口感豆浆
第三篇豆浆保健方——喝出身体好状态
第1章健脾和胃
第2章护心去火
第3章补肝强肝
第4章固肾益精
第5章润肺补气
第四篇豆浆养颜方——好身材，好容颜
第1章养颜润肤豆浆
第2章美体减脂豆浆
第3章护发乌发豆浆
第4章抗衰防老豆浆
第5章排毒清肠豆浆
第6章补气养血豆浆
第五篇不同人群豆浆——一杯豆浆养全家
第1章上班族
第2章准妈妈
第3章新妈妈
第4章宝宝
第5章学生
第6章更年期女性
第7章老年人
第六篇四季养生豆浆——因时调养，喝出四季安康
第1章春季饮豆浆：清淡养阳
第2章夏季饮豆浆：清热防暑
第3章秋季饮豆浆：生津防爆
第4章冬季饮豆浆：温补祛寒
第七篇豆浆食疗法——既能祛病又饱口福
第1章调理中老年常见病
第2章改善呼吸系统症状
第3章缓解消化系统症状
第4章赶走皮肤困扰
第5章防治骨关节疾病
第6章轻松改善亚健康状况
第八篇豆香美食——豆浆与豆渣的美味转身
第1章豆浆料理
第2章豆渣料理

养生豆浆大全

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