儿童体能训练游戏卡

3～6岁是儿童体能发展的关键期的关键期。在这一阶段开展一些体育运动，对培养他们对运动的兴趣和提升体能非常重要。本书提供了适合3～６岁孩子进行的体能游戏，内容既包括热身动作、亲子趣味体能游戏，又涵盖了多个孩子一起开展的趣味体能游戏，孩子在这些游戏中进行力量、耐力、柔韧等素质的锻炼。进行这些游戏，不仅可以提升儿童的健康体能水平，还可以促进他们的身体发育，培养他们积极、乐观的心态，从而帮助孩子们健康成长。本书适合3～６岁孩子的家长、幼儿园老师，以及儿童体能训练师阅读。

姜天赐 中国儿童中心教育活动部副部长，副研究员；长期致力于儿童健康体能课程和活动的实践探索，曾主持多项儿童运动兴趣培养、儿童健康体能相关的课题研究；编有《亲子趣味运动游戏：陪孩子玩出好身体》《好玩的多人体育游戏100例：激发儿童运动潜能》等，译有《儿童青少年团队建设活动指南——通过体能挑战提升团队凝聚力（第2版）》。

第 1 章　热身动作 长高踮脚走　002 节律踏步　003 转圈跳　004 站立摸脚尖　005 下蹲击掌　006 屈肘画圈　007 踮脚转圈　008 燕式平衡　009 双手交替拍球　010 蛙跳　011 第　2 章 亲子趣味体能游戏 小推车前进　013 小海豹挺身　014 大手拉小手　015 顶物平衡站立　016 平衡直线走　017 推椅子　018 S形推球　019 小手接沙包　020 沙包入盆　021 开合前进跳　022 快乐过小桥　023 穿越呼啦圈　024 8字绕球　025 来回传球　026 带球绕过锥桶　027 精准出拳　028 一起撑小桥　029 交替单腿蹲　030 顶物平衡直线走　031 勇敢过独木桥　032 爬行过桥　033 顶物稳步前进　034 BOSU球上稳定站立　035 越过BOSU球　036 一起推BOSU球　037 跑蹲切换　038 绕圈跑　039 运沙包　040 避开呼啦圈　041 突破抢沙包　042 双人传接球　043 绕圈后精准投掷　044 跨越障碍精准投掷　045 俯撑横向蹦跳　046 快乐跳格子　047 双脚跳跃　048 单脚跳跃　049 依次前后移动　050 抱球翻滚　051 翻越多重障碍　052 翻越人墙　053 跳过障碍钻山洞　054 转圈寻宝　055 过桥后钻呼啦圈　056 抱球跳　057 抱球8字绕过障碍　058 定点接球　059 接球后运球　060 原地颠网球　061 过桥后运球　062 小盆接球　063 接球并射门　064 拳击悬吊球　065 转圈后下蹲捡物　066 顶物过独木桥　067 顶物过多重障碍　068 同过独木桥　069 平稳站在双BOSU球上　071 精准摸锥桶　071 圈内躲避沙包　072 接沙包后精准投掷　073 连续蛙跳　074 勇敢仰翻　075 前滚翻过呼啦圈　076 侧滚翻过障碍　077 保持平衡击球　078 两人传球　079 快乐寻宝　080 出击与躲闪　081 第　3 章 多人趣味体能游戏 一起投卡片　083 一起变速跑　084 一起曲线跑　085 扛扁担走　086 保护鸡蛋　087 偷运沙包　088 捕鱼　089 手拉手捉小鸡　090 停一停　091 魔法师　092 木头人　093 小鸡钻窝　094 大灰狼来了　095 狐狸抓兔子　096 捕知了　097 小鱼捉蝌蚪　098 水滴蒸发　099 老鹰捉小鸡　100 追影子　101 踩气球　102 保护尾巴　103 保护圈　104 守卫家园　105 猫鼠大战　106 小老鼠偷沙包　107 切西瓜　108 卷花卷　109 跳房子　110 小跳蛙　111 蜂窝跳跃　112 拔胡萝卜　113 谁是小青蛙　114 蜜蜂采蜜　115 炒糖豆　116 葫芦娃　117 捕鱼达人　118 保卫胡萝卜　119 飞跃峡谷　120 小袋鼠取零食　121 兔宝宝运胡萝卜　122 小袋鼠回家　123 快乐消消乐　124 穿越障碍　125 斗鸡　126 编花篮　127 叠报纸　128 你背我、我背你　129 煎鸡蛋　130 划小船　131 同心协力　132 小矮人　133 抬花轿1　134 抬花轿2　135 木桩障碍赛　136 鸡毛信　137 平衡木　138 飞天扫帚　139 晒香菇　140 托球前进　141 筷子功　142 抽陀螺　143 滚铁环　144 小动物吃零食　145 控球绕行　146 小推车　147 独轮车运货物　148 套圈　149 定点掷沙包　150 沙包钻火圈　151 动物大开口　152 稻草人　153 击中龙尾　154 小白兔反击战　155 粮食守卫者　156 垒宝塔　157 走小路、过小桥　158 青虫吃苹果　159 小花猫偷鱼　160 小火车钻山洞　161 熊宝宝找妈妈　162 小猫钓鱼　163 穿越火线　164 海豹顶球　165 采蘑菇　166 胡萝卜丰收　167 破茧成蝶　168 小青蛙抓害虫　169 送给小狗礼物　170 奔跑吧！特种队员　171 乡间小路　172 神奇的木杆　173 踢沙包　174 夹沙包跳格子　175 夹沙包跳跃　176 夹沙包行进　177 躲避玉米芯　178 搭桥过河　179 舞龙　180 舞狮　181 小小驾驶员　182 作者简介　183