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与生命中重要的人好好相处

与生命中重要的人好好相处

超过25年调解经验的离婚律师教你如何更好地与人相处,3个步骤,解决生活中的冲突。让你在蕞困难的关系中,也能创造更好的结果,在不顺利的情境中,也能体验更多平静。广东省心理咨询师协会副会长冷爱、三五锄教育创始人粲然联袂推荐,复旦大学社会心理学博士曹雪敏倾情翻译!
  • 字数: 178000
  • 装帧: 平装
  • 出版社: 浙江教育出版社
  • 作者: (美)加布丽埃勒·哈特利 著 曹雪敏 译
  • 出版日期: 2024-10-01
  • 商品条码: 9787572287589
  • 版次: 1
  • 开本: 32开
  • 页数: 300
  • 出版年份: 2024
定价:¥99.9 销售价:登录后查看价格  ¥{{selectedSku?.salePrice}} 
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精选
编辑推荐
超过25年调解经验的离婚律师独/创YES方法,用三个步骤助你解决生活中的冲突:认清你在冲突中的角色,探究冲突背后的情感故事,暂时搁置激烈的对话。涵盖生活和职场场景的大量案例分析与可操作的实用性练习,帮助你学会更好地与人相处。让你在蕞困难的关系中,也能创造更好的结果,在不顺利的情境中,也能体验更多平静。广东省心理咨询师协会副会长冷爱、三五锄教育创始人粲然、美国临床心理学家伊丽莎白·科恩、美国临床心理学家莎伦·萨林、美国心理学家唐娜·希克斯等中外名人联袂推荐!复旦大学社会心理学博士曹雪敏倾情翻译!湛庐文化出品。
内容简介
当你和伴侣因为习惯不同而争吵时,应该怎么缓和关系?当你对朋友的做法感到失望时,应该如何与朋友沟通?当你与亲人的观点不合时,应该怎么获得平衡?当你感觉同事在针对你时,应该如何处理?或者,你会将一切记在心里?事实上,大多数人在面对冲突时,通常要么选择爆发,要么选择隐忍。但这两种选择都会对我们的身心健康以及人际关系造成负面影响。因此,我们需要更好的冲突处理理念和技能。美国知名离婚调解律师加布丽埃勒·哈特利拥有超过25年的律师和调解经验。她处理的案件中,有99%是在谈判桌前解决的。在《与生命中重要的人好好相处》一书中,她将超过25年的调解经验归纳为包含三个步骤的YES方法:认清你在冲突中的角色、探究冲突背后的情感故事、暂时搁置激烈的对话。哈特利展示了众多生动的案例和故事,并辅以大量“相处练习”和小技巧,详细阐述了YES方法的实践过程。这些案例不仅涵盖了生活的方方面面,也包括了她个人的经历。读者可以在这些故事中看到自己的影子,更重要的是,它们提醒我们:在冲突中,我们并非完全无辜,我们自己也有责任。这种意识的转变是至关重要的,它能够帮助我们从“受害者”的心态中解脱出来,减少精神上的自我消耗。具体来说,这本实用的日常冲突解决指南将帮助你:重新构建你处理冲突的方法;找到让人际关系更和谐的方式;即使在蕞困难的关系中,也要创造更好的结果;即使在不顺去情境中,也要体验更多平静;增强你解决各种形式和大小冲突的技能;与生活中重要的人建立更紧密的联系。掌握上述方法后,你将从全新的视角看待和解决人际关系冲突,你会发现与人好好相处比我们想象中容易,原来我们既不需要忍气吞声,也不需要与对方决裂。蕞终,你会在应对一次又一次、一天又一天的冲突中变得更加从容与自如。
作者简介
加布丽埃勒·哈特利 美国律师协会调解委员会联合主席,美国知名离婚律师。有超过25年的调解经验。擅长离婚调解,致力于通过调解帮助客户达成离婚协议,而且她处理的案件中有99%是通过谈判桌解决的。 美国律师协会调解研究所教员,马萨诸塞州家庭调解委员会成员,曾担任美国纽约最/高法院家事法庭杰弗里·森夏恩(Jeffery Sunshine)法官的律师。 演讲人、冲突调解顾问。向公司、大学、非营利性组织等介绍专业的冲突解决方法。曾多次在TEDx发表演讲。
目录
赞誉
译者序一个人也能解决冲突
中文版序同理心是改善人际关系的利器
前言如何更好地与人相处
第一部分认清你在冲突中的角色
01认清你的角色
让自己成为解决方案的一部分
评估与他人的关系,为互动设立目标
冲突不是非黑即白
不能改变他人的看法,但可以改变自己的方式
认真倾听他人的心声
和“敌人”也要保持亲密
02驾驭你的习惯
当思维僵化时,放松你的大脑
3个步骤,改变你的习惯性思维
好的习惯养成需要练习
保持内心的平静,做更理智的选择
保持外界的平静,改变沟通方式
不做,也是一种力量
做出一点小改变,养成新的习惯
让决心变得具体且明确
允许自己一次只解决一件事
……

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