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清血管降三高

清血管降三高

北京协和医院心内科+营养科专家联合打造“血管减龄”书,没有医学基础也能看懂。像医生那样思考,轻松降“三高”。远离糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、心肌梗死……心脑强健更长寿!《养生堂》特邀嘉宾诚挚推荐。
  • 字数: 200000
  • 装帧: 平装
  • 出版社: 江苏科学技术出版社
  • 作者: 李宁,谢洪智 编
  • 出版日期: 2020-05-01
  • 商品条码: 9787571310189
  • 版次: 1
  • 开本: 16开
  • 页数: 183
  • 出版年份: 2020
定价:¥39.8 销售价:登录后查看价格  ¥{{selectedSku?.salePrice}} 
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精选
内容简介
“养血管就是养命”,血管一旦出现问题,就会导致高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化、脑卒中等危及生命的疾病。清理血管垃圾,“三高”降得快。血管堵塞是引发“三高”的导火索,看懂血管求救信号,走出“三高”疾病的误区,血管通畅,心脑强健,远离病痛。一看就懂的血管“减龄法”。协和医院营养科和心内科专家强强联手,帮你找到适合自己的清血管“开关”,饮食、运动、生活起居、用药、睡眠、季节过渡、心理调节,每一环照着做就行。调适心情,稳控“三高”。找准血压波动规律,“五驾马车”控血糖,心肌梗死有先兆……担惊受怕没有用,学会像医生那样思考,从容应对,逆转健康颓势。学会急救,比医生更快一步。专家教你掌握心肺复苏、自动体外除颤器操作,赢回“黄金3分钟”,守护生命保平安。想要守护自己和家人的健康,打开这本答案之书。
目录
第一章 血管畅通才能降“三高”
2 “三高”原来都是血管垃圾惹的祸
3 有“三高”,血管更危险
4 降“三高”才能清血管保健康
5 高血压,挑战血管的负荷
5 高脂血症,一点点硬化你的血管
6 糖尿病,让全身的血管都失控
……
第二章 别被“指标正常”的报告单迷惑
第三章 用食物为血管“瘦身”
第四章 不花一分钱,“动”出健康血管
第五章 合理用药,降“三高”保心脏
第六章 换季和冬天,格外注意心脑血管疾病
第七章 血管减龄法,睡好了胜灵药
第八章 好心情就是一剂良药
第九章 急救和保健窍门
第十章 与“三高”有关疾病的日常调养

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