中医体质养生学

较之以往中医养生类教材或著作，本教材从理论和实践两个方面对中医体质养生进行系统论述，具有以下特点：一是原创性。中医体质辨识与调体干预具有创新理论和技术优势。本教材充分汲取中医体质研究成果的合理内核与最新进展，突出学术原创性。二是实用性。本教材重点介绍了九种体质辨识和养生方法以及体质养生的实践应用，凸显了“因人制宜”的个体化思想，为中医养生学专业学生掌握体质养生理论和实践技能提供专业指导。

上篇 总论
第一章 绪言
第一节 中医体质养生学的概念
一、中医体质的概念
二、中医体质的四个基本原理
三、中医体质研究的三个科学问题
四、中医体质养生学的概念
第二节 中医体质养生学研究的目的与意义
一、促进健康观念的转变
二、顺应个体化医学的发展趋势
三、推动中医预防保健服务体系的构建
第三节 中医体质养生学的基本观点
一、因人制宜的养生观
二、形神相关的生命观
三、生命周期的健康观
第二章 历代医家对体质养生的认识
第一节 先秦两汉时期
一、先秦时期的体质养生思想
二、《黄帝内经》的体质养生思想
三、张仲景的体质养生思想
第二节 魏晋至隋唐五代时期
一、葛洪的体质养生思想
二、陶弘景的体质养生思想
三、杨上善的体质养生思想
四、孙思邈的体质养生思想
第三节 宋金元时期
一、陈直的体质养生思想
二、陈自明的体质养生思想
三、钱乙的体质养生思想
四、金元四大家的体质养生思想
五、王珪的体质养生思想
第四节 明清时期
一、龚廷贤的体质养生思想
二、张介宾的体质养生思想
三、徐大椿的体质养生思想
四、叶桂的体质养生思想
第五节 现代中医体质养生学理论体系的构建与应用
一、现代中医体质养生学创建的时代背景
二、现代中医体质养生学的理论构建
三、现代中医体质养生学的实践应用
第三章 体质辨识与调理
第一节 体质分类方法
一、古代体质分类方法
二、现代体质分类方法
第二节 体质辨识
一、体质辨识的原则
二、体质辨识的内容
三、体质辨识的工具
第三节 体质调理
一、辨体调理原则
二、辨体调理宜忌
三、辨体调理模式
第四章 体质养生实践
第一节 个体化生命周期质量提升
一、全生命周期的理念
二、个体化生命周期质量提升的特点
第二节 个体化养生防病
一、体质三级预防体系
二、个体化养生防病的特色
第三节 个体化健康管理
一、健康管理概述
二、个体化健康管理的优势
下篇 各论
第五章 体质辨识方法
第一节 体质类型辨识
一、平和质
二、气虚质
三、阳虚质
四、阴虚质
五、痰湿质
六、湿热质
七、血瘀质
八、气郁质
九、特禀质
第二节 兼夹体质辨识
一、兼夹体质的概念
二、常见兼夹体质辨识
第三节 体质状态辨识
一、辨先天禀赋
二、辨男女之别
三、辨年之少长
四、辨奉养居处之异
五、辨地域体质
第六章 调体养生方法
第一节 平和质调养方法
一、精神调摄
二、形体锻炼
三、饮食调养
四、起居调护
五、针灸推拿
第二节 气虚质调养方法
一、精神调摄
二、形体锻炼
三、饮食调养
四、起居调护
五、针灸推拿
第三节 阳虚质调养方法
一、精神调摄
二、形体锻炼
三、饮食调养
四、起居调护
五、针灸推拿
第四节 阴虚质调养方法
一、精神调摄
二、形体锻炼
三、饮食调养
四、起居调护
五、针灸推拿
第五节 痰湿质调养方法
一、精神调摄
二、形体锻炼
三、饮食调养
四、起居调护
五、针灸推拿
第六节 湿热质调养方法
一、精神调摄
二、形体锻炼
三、饮食调养
四、起居调护
五、针灸推拿
第七节 血瘀质调养方法
一、精神调摄
二、形体锻炼
三、饮食调养
四、起居调护
五、针灸推拿
第八节 气郁质调养方法
一、精神调摄
二、形体锻炼
三、饮食调养
四、起居调护
五、针灸推拿
第九节 特禀质调养方法
一、精神调摄
二、形体锻炼
三、饮食调养
四、起居调护
五、针灸推拿
第七章 体质养生与生命周期质量提升
第一节 胎儿期
一、养胎
二、护胎
三、胎教
第二节 小儿期
一、小儿期体质特点
二、小儿期养护要点
第三节 青年期
一、青年期体质特点
二、青年期养护要点
第四节 中年期
一、中年期体质特点
二、中年期养护要点
第五节 老年期
一、老年期体质特点
二、老年期养护要点
第八章 偏颇体质易患病症的预防
第一节 气虚体质易患病症的预防
一、反复感冒
二、慢性疲劳综合征
三、内脏下垂
第二节 阳虚体质易患病症的预防
一、怕冷症
二、泄泻
三、慢性颈肩腰腿痛
四、痛经
第三节 阴虚体质易患病症的预防
一、耳鸣、耳聋
二、便秘
三、绝经前后诸症
第四节 痰湿体质易患病症的预防
一、肥胖症
二、眩晕
三、高