健美操--聚文网

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内容简介

本教材是“医药高等职业教育本科规划教材”之一，是新形态活页式教材，本教材以其灵活性、时效性、互动性和环保性等优势，为健美操教学提供了更为高效、个性化的解决方案。全书分两篇共九章，从理论和实践两方面分别介绍了健美操运动的起源与发展、分类与功能、术语与动作名称、安全防护与预防、竞赛组织与欣赏礼仪、教学与创编、套路的学与练、专项素质练习方法、专项游戏等内容。活页式设计使得教材内容易于更新和调整，保持教材的时效性和个性化。本教材为书网融合教材，可以通过扫描二维码学习健美操技术及动作视频，拓展学生的知识面，加强直观教学效果。本教材结构清晰，图文并茂，形式多样，不仅可以作为健美操必修课教材，也适用于各类院校的公共体育选修课教学，还可以供业余健美操爱好者参考使用。

理论篇
第一章健美操运动的起源与发展
第一节健美操运动的起源
第二节健美操运动的发展
一、我国健身健美操运动的发展
二、我国竞技健美操运动的发展
第二章健美操运动的分类与功能
第一节健美操运动的分类
第二节健美操运动的育体功能
一、提升心肺功能
二、强化肌肉和骨骼
三、加强体重管理
四、改善精神状态
五、增强身体协调性和灵活性
第三节健美操运动的育心功能
一、丰富情感体验
……

健美操

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