椅子瑜伽精进习练指南

字数: 564000
装帧: 精装
出版社: 大连理工大学出版社
作者: (以)埃亚勒·希弗罗尼著刘新彦译
出版日期: 2022-03-01
商品条码: 9787568535939
版次: 1
开本: 16开
页数: 380
出版年份: 2022

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内容简介

《椅子瑜伽精进习练指南》由(以)埃亚勒·希弗罗尼著

作者简介

埃亚勒·希弗罗尼，博士（以色列理工学院，以色列），艾扬格瑜伽高级教师。已经出版多种瑜伽方面的图书，包括《椅子瑜伽习练指南》《辅具瑜伽习练指南》《身心实验室——瑜伽习练与探索》等。

第一章下犬式/站立前屈式
下犬式
变体1:正置的椅子支撑双手
变体2:倒置的椅子支撑双手
变体3:倒置的椅子支撑双脚
变体4:正置的椅子支撑双脚
变体5:椅腿稳定双肘
站立前屈式
变体1:半站立前屈式中椅子支撑双手
变体2:半站立前屈式中椅背支撑下巴
变体3:半站立前屈式中肩部放到辅助者的大腿上
变体4:肩带抵靠椅座
变体5:站在倒置的椅子上
变体6:站在正置的椅子上
第二章站立体式
……