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自我催眠术帮你缓解心理压力(附光盘)

自我催眠术帮你缓解心理压力(附光盘)

你想让自己的身心得到显著的提升吗?*快的方法就是改变自己的潜意识,改变潜意识*好的方法,就是运用直达心灵*深处的利器——自我催眠术。
  • 装帧: 平装
  • 出版社: 重庆出版社
  • 作者: 袁弘 著作
  • 出版日期: 2009-07-01
  • 商品条码: 9787229008123
  • 版次: 1
  • 开本: 16开
  • 页数: 210
  • 出版年份: 2009
定价:¥28 销售价:登录后查看价格  ¥{{selectedSku?.salePrice}} 
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精选
编辑推荐
你想让自己的身心得到显著的提升吗?很快的方法就是改变自己的潜意识,改变潜意识优选的方法,就是运用直达心灵很深处的利器——自我催眠术。法国心理学家埃米尔·库埃(Emile Coue)创立的自我催眠暗示方法,在英、美等国风靡一时,使成千上万的热衷者受益匪浅。
心理学家曾做过这样一个试验:让一个人每天坐在靶子前面想象着对靶子投镖,一段时间过后,这种心理练习几乎和实际投镖练习一样能提高准确性。……人类有
95%以上的神经元处于未使用状态,这些沉睡的神经元如果能够被唤醒,几乎人人都可以变成“超人”。
   
内容简介
现代社会的激烈竞争,使人们的心理不得不承受各式各样的压力。如何缓解心理压力和消除情绪紧张似乎是每个人所要寻找的"药方"。在靠前上盛行了几十年的自我催眠术保证是你放松身心、缓解心理压力和紧张情绪的一剂良方,它是以正面积极的自我暗示从潜意识层面控制你的心智,改变你对压力事件的态度或消除你的负面消极思想,它是一种安全、筒单、实用而且有效的自我保健和自我改善技术。
本书综合了中外自我催眠术专家们的经验,系统、通俗地向你介绍自我催眠术缓解心理压力的原理、操作程序和练习注意事顶,将一步歩教导你如何应用自我催眠术缓解心理压力。另外,本书还附送一盘CD光碟,能更好地帮助你进行自我催眠术的练习。
无论你是学者、公司高管、白领,还是职场上的打工族,只要你有心理压力,通过本书的学习会让你解决烦恼,体验自我催眠术的神奇功效。
作者简介
袁弘,1983年毕业于重庆医科大学,获医学学位。1994年初移民美国纽约。2003年毕业于
美国纽约理工学院(New York Institute of
Technology),获心理学士学位。2005年毕业于美国阿德菲大学(Adelphi
University),获心理学硕士学位。
目录
揭开催眠术的神秘面纱
你不曾留意过的生活体验——催眠状态/3
催眠状态到底是什么/6
如何确定催眠程度/6
你的大脑有4种电波/8
催眠术大揭秘/10
心灵中不为你所知的95%——潜意识/13
最具威力的语言——暗示/18
暗示充满你的生活中/20
通往催眠王国的渡船——诱导/23
回来的路——喚醒/25
你对催眠术会有这样的误解和担心吗/26
测测你被催眠的可能性/31


我的催眠我做主——自我催眠术
触手可及的自我催眠术/37
自我催眠应用广泛/40
你是最需要使用自我催眠术的人吗/41
哪些人不能使用自我催眠术/42
能让人煥然一新的自我暗示/42
自我催眠练习前准备/44
自我催眠原理/51
人的大脑好像一台复杂的电脑/52
自我催眠术的基本步骤/54
自我催眠术的基本方法/58
自我催眠术与他人催眠术的区别/62


与心理压力共舞
你知道心理压力吗/67
心理压力的家族成员有哪些/70
你的心理压力有多大/73
心理压力产生的元凶/77
心理压力侵蚀着你的幸福生活/88
心理压力对人的曰常生活和工作的负面影晌/97
心理压力管理方法大比拼/100
……

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