相约健康百科丛书——灾难逃生急救

本分册围绕灾难逃生急救相关知识和方法编写，共分为三章。第一章为灾难逃生急救常识，介绍灾难的基本特征、应对灾难的原则和通用技巧，以及预防灾难的准备和演练；第二章为自然灾害逃生急救，介绍地震、山体滑坡、泥石流、洪涝、海啸、台风、龙卷风、极端高温天气等自然灾害的基本知识、紧急避险、自救互救方法；第三章为事故灾难逃生急救，介绍城市火灾、交通事故、踩踏、楼宇坍塌、核与辐射、暴恐袭击、生产安全事故等事故灾难的基本知识、紧急避险、自救互救方法。

博士，心胸外科主任医师，博士生导师。毕业于上海第二医科大学，留学德国。现任上海同济大学附属东方医院院长。业务专长：复杂危重先天性心脏病、风湿性瓣膜病、冠心病、大血管疾病、心衰的诊断和手术治疗，以及人工心脏、辅助循环、心肺移植的临床应用；对胸部肿瘤的诊断和治疗亦有丰富的经验。

第一章灾难逃生急救常识 一认识灾难的基本特征/2 1什么是天灾，什么是人祸/3 2灾难离我们很远吗/5 二应对灾难的原则和通用技巧/7 3发生灾难时，什么情况下要躲，什么情况下要跑/8 4灾难发生时，该往哪里跑/10 5发生灾难时，为什么不能乘坐电梯逃生/11 6为什么被水困住时，尽量不要游泳逃生（不论洪水还是暴雨积水）/13 7发生灾难时如何求救/15 8等待救援的过程中，应该注意些什么/17 9为什么帮助别人之前先要保证自己的安全/18 10如果同伴受伤了，我们能做些什么/20 11急救的原则是什么/22 12为什么被锐器刺伤后不能强行拔出/24 13什么情况下需要采取心肺复苏/26 三防灾难的准备和演练/30 14灾难是可以避免的吗/31 15为什么说“大灾之后必有大疫”/33 16为什么要进行防灾演练活动/35 17身边应该常备哪些急救物品以防灾难来临/37 18哪些逃生急救知识是平时应该多学习、多积累的/39 第二章自然灾害逃生急救一地震/44 1地震对人类健康的影响有哪些/45 2我们需要掌握哪些地震急救技能/47 3如何使用地震预警技术科学避险/49 4什么是地震应急包/51 5地震时身处室内，如何逃生/52 6地震时身处户外，如何避险/55 7地震时若不幸被掩埋，如何自救/57 8地震发生后，如何开展互救/59 二山体滑坡/61 9山体滑坡会对人类健康造成哪些危害/62 10人在户外，可以通过观察识别山体滑坡风险吗/64 11哪些地方容易发生山体滑坡，要尽量远离/65 12如果遭遇山体滑坡，如何自保/67 13山体滑坡过后，如何判断周围环境是否安全/69 三泥石流/71 14泥石流会对人类造成哪些危害/72 15哪些地方容易发生泥石流，要尽量远离/74 16人在户外，可以通过观察识别泥石流风险吗/75 17遇见泥石流该如何逃生/77 18泥石流来袭时，如何选择正确的逃生方向/79 四洪涝/82 19洪涝灾害对生命健康有哪些危害/83 20哪些地方会发生洪涝灾害/84 21为了应对洪涝灾害，我们需要准备哪些防灾物资/86 22身体长时间浸泡在水里会有什么影响/87 23发生洪涝时，为什么要关闭电源总开关/89 24洪水已经漫进屋里该怎么办/91 25乘坐的交通工具被洪水侵入该怎么办/94 26为什么多人撤离时要用一条绳索绑在一起/96 27为什么被洪水泡过的食物不能再吃了，连未开封的饮料都不能喝/98 28为什么发生洪涝灾害时也要特别注意防止触电/100 29为什么不要随意驾驶车辆通过已经漫水的地方/102 30为什么洪涝灾害会引发其他自然灾害/104 31洪涝灾害后，为什么要警惕鼠患/106 五海啸/108 32海啸对人类健康有哪些影响/109 33发现海啸征兆时，应该如何应对/111 34接收到海啸预警时，应该迅速采取哪些行动/113 35前往海啸灾害风险高的地区，需要做哪些应急准备工作/115 36海啸发生时，应该如何自救/117 37海啸来临时，被卷进海水里怎么办/118 38伤口长期浸泡在海水中，会有什么后果/120 39海啸灾害发生时，应如何互救/122 40海啸灾害发生时，医学救援包括哪些阶段/124 六台风/126 41台风会造成哪些健康危害/127 42防御台风需做哪些准备/129 43为什么台风天气尽量不要外出/131 44针对台风蓝色预警的应对措施/133 45针对台风黄色预警的应对措施/135 46针对台风橙色预警的应对措施/137 47针对台风红色预警的应对措施/138 48台风天气不慎滑倒摔伤该怎么办/139 49台风后为什么要及时清理环境/141 50为什么台风救援突发状况多且处置危险性高/143 七龙卷风/145 51龙卷风的危害有哪些/146 52居家遭遇龙卷风该怎么办/148 53在户外遭遇龙卷风该怎么办/149 54开车时遭遇龙卷风该怎么办/150 55如果被龙卷风卷起该如何自救/152 56龙卷风过后，应该注意什么/154 八极端高温/156 57什么是极端高温天气/157 58为什么体感温度和气温不一样/159 59中暑和热射病是一回事儿吗/161 60极端高温天气哪些人群要特别注意自我防护/164 61极端高温天气如何防中暑/166 62为什么气温不高也有可能中暑/168 63如何判断自己或他人是否中暑，以及中暑的程度/170 64如果觉察到自己或他人可能中暑了，应该怎么办/172 65中暑头晕，可以“挺一挺”再休息吗/174 第三章事故灾难逃生急救一城市火灾/178 1为什么逃生时要用湿毛巾捂住口鼻/179 2为什么逃生时要沾湿床单披在身上/181 3为什么遇到火灾时要弯腰逃生/183 4为什么在火灾中被烧伤后不宜强行脱去衣物/184 5什么情况下可以进火场救人/186 6为什么不能返回火场取财物/188 7公共场所的哪些设施是为火灾逃生而设计的/191 8火灾中被浓烟呛到该怎么办/193 9火灾中被烫伤或者烧伤该怎么办/195 10火灾中如何帮助已经昏迷的同伴/197 二交通事故/199 11发生交通事故后如何求救/200 12为什么不能和公交车司机聊天/202 13儿童如何避免道路交通事故/204 14老人如何避免道路交通事故/206 15发生道路交通事故时该怎么办/208 16为什么在轨道交通站台等待时应站在黄线以外/210 17被困在轨道交通列车里时如何自救、互救/212 18自己或别人掉下站台时应该怎么办/215 19发生列车事故时如何躲避伤害/217 20为什么飞机上不能吸烟/219 21为什么飞机起降过程中不能使用电子通信设备/222 22在飞机上的哪些行为属于违法行为甚至会被追究刑事责任/224 23发生轮船撞击时如何避险自救/226 24船体进水应该怎么办/229 三踩踏/232 25为什么节假日不要去大量人员聚集的场所/233 26发生踩踏事件，站立时正确的避险姿势是什么/235 27发生踩踏事件，跌倒后正确的避险姿势是什么/238 28发生踩踏时，为什么不能逆着人流前进/240 四楼宇坍塌/242 29在发现大楼坍塌时，为什么要保持重心较低的姿势/243 30在大楼坍塌时，为什么不能靠近楼梯/245 31初期被困，为什么不要大喊大叫/247 32被困后，利用敲击墙壁或者管道等方式求救，为什么要一点点增大噪声/249 33被困后，为什么要尽量避免剧烈移动或活动/251 34为什么不要轻易跳楼逃生/252 五核与辐射/255 35核污染水与核废水有什么区别/256 36向海洋排放未经处理的核污染水会有怎样的后果/258 37什么是辐射，遭受辐射的个人会有哪些不适表现/260 38日常生活中我们会受到辐射吗/262 39有辐射危险的地方有什么标志和特征/263 40日常生活中，个人如何避免核污染/265 41辐射对身体的哪个器官影响最大，哪种细胞最敏感/267 42治疗辐射选哪些药物更好/270 43碘化钾是如何保护甲状腺的，为什么救援人员也要服用/272 44遭受辐射的个人，洗头发时为什么不能用护发素/274 45辐射可以被测量吗/276 46遭受辐射后，还能恢复如初吗/277 六暴恐袭击/279 47暴恐袭击对生命健康有哪些威胁/280 48安全检查对保护生命健康有哪些作用/281 49日常生活中有可能接触到哪些爆炸物，如何规避/283 50管制刀具对生命健康有哪些危害/284 51如果被人挟持了应该怎么办/286 52周围疑似有爆炸物应该往哪里躲和跑/288 七生产安全事故/291 53为什么进入工地一定要戴安全帽/292 54为什么工厂机器检修必须至少是 两个人协作完成/294 55高空作业人员有哪些安全措施/296 56为什么粉尘会引起爆炸/298 57为什么化学药品必须放置在特定的位置/301 58不小心接触到了化学品该怎么办/303 59矿井塌了出不去该怎么办/305 60工厂起火应该往哪里跑/307 61为什么医疗垃圾要单独丢弃/309 62为什么工业废水不能直接排放到河流中/312