高职体育与健康(第四版)--聚文网

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舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

本书为“十四五”职业教育国家规划教材，高等职业教育新形态一体化教材。本书融体育理论和实践为一体，以培养应用型、复合型人才为目的，吸引大学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼。全书分为体育基础理论、体育运动技能、职业实用体育三篇，主要内容包括体育与健康基本知识，身体素质锻炼的原理与方法，体能评价与锻炼计划，田径运动，球类运动，游泳运动等。本书既可作为高职学生进行体育学习和终身体育锻炼的指导用书，也可作为体育健身爱好者的参考用书。

第一篇体育基础理论第一章体育与健康基本知识第一节体育文化第二节体育竞赛参与第三节科学健身与运动安全第四节健康生活与职场保健第二章身体素质锻炼的原理与方法第一节力量素质及其训练方法第二节速度素质及其训练方法第三节耐力素质及其训练方法第四节灵敏和柔韧素质及其训练方法第三章体能评价与锻炼计划第一节身体成分第二节体质评价第三节锻炼计划的制定第二篇体育运动技能第四章田径运动第一节田径运动概述第二节田径运动的基本技术与练习方法第三节田径运动竞赛规则简介第五章球类运动第一节篮球运动第二节足球运动第三节排球运动第四节乒乓球运动第五节羽毛球运动第六节网球运动第六章游泳运动第一节认识游泳运动第二节游泳运动基本动作解析第三节游泳安全与救护第七章武术运动第一节认识武术运动第二节长拳第三节太极拳第四节散打第八章时尚运动第一节台球运动第二节滑板与轮滑运动第三节健美运动第四节自行车与小轮车运动第五节体育舞蹈第九章跆拳道运动第一节认识跆拳道运动第二节跆拳道基本动作第三节跆拳道基本战术第四节跆拳道基本规则简介第十章瑜伽运动第一节瑜伽主要练习方法第二节瑜伽体位及练习方法

高职体育与健康(第四版)

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