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内容简介

本书为高等职业教育新形态一体化教材，配以二维码链接的技术视频、微课视频资源，方便学生使用。全书分为体育与健康基本知识，基础体能，职业体能和职业心理、社会适应，运动专项技能四篇，包括体育文化与竞赛参与、科学健身与运动安全、健康生活与职场保健等。本书既可作为高职院校公共体育课程配套教材，也可作为广大体育爱好者和各类职业从业者业余锻炼身体的指导用书。

第一篇体育与健康基本知识第一章体育文化与竞赛参与第一节体育文化第二节竞赛参与第二章科学健身与运动安全第一节科学健身第二节运动安全第三章健康生活与职场保健第一节健康生活第二节职场保健第二篇基础体能第四章身体活动能力第一节走与跑第二节跳跃与投掷第三节支撑与悬垂第四节攀登与负重第五章体能测评与锻炼第一节体能测评与锻炼计划的制定第二节身体素质锻炼方法第三节身体成分改善第三篇职业体能和职业心理、社会适应第六章职业体能第一节静态性姿势类职业体能训练第二节视说类职业体能训练第三节操作作业类职业体能训练第四节特殊岗位类职业体能训练第七章职业心理与社会适应第一节沟通与合作训练第二节细心与果敢训练第三节坚持与服从训练第四节责任与创新训练第四篇运动专项技能第八章大球类运动第一节篮球第二节排球第三节足球第九章小球类运动第一节乒乓球第二节羽毛球第三节网球第十章操舞类运动第一节健美操第二节街舞第三节体育舞蹈第十一章格斗类运动第一节跆拳道第二节散打第十二章健体类运动第一节健身健美第二节瑜伽

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