相约健康百科丛书-职场的健康密码

本书是《相约健康百科丛书》“主动健康系列 ”中的一个分册，共四章，分别为健康工作场所（ 粉尘，化学因素，物理因素，放射性因素，生物因 素，工效学因素，社会心理因素）、职场健康促进 （职场控烟限酒，健康体检与筛查，工作压力管理 ，办公室健康，膳食、环境与组织管理，环境与组 织干预）、新业态职场健康（直播销售人员的健康 密码，快递、外卖配送员的健康密码，网约车司机 的健康密码，货车司机的健康密码）、特殊作业健 康保护（高原/隧道作业人员的健康密码，高/低气 压作业人员的健康密码，应急救援人员的健康密码 ，飞行员及航天员的健康密码，消防员的健康密码 ，受限空间作业人员的健康密码，互联网信息技术 人员的健康密码），解答读者关于职场健康的问题 ，以期向广大劳动者传递科学可行、操作简单、实 用性强的健康知识和技能。

第一章 健康工作场所 一 粉尘 1 从事粉尘作业为什么会发生尘肺病 2 工作场所粉尘源自何方 3 为什么说某些粉尘是“职业性致癌物” 4 为什么都是尘肺病患者，病情、疾病进程会不一样 5 尘肺病患者要“斗病终生”吗 6 尘肺病患者如何保护“肺健康” 二 化学因素 7 生产性毒物从何而来 8 为什么“香蕉水”不能喝 9 为什么“氨”不安全 10 光气会发光吗 11 为什么说锅炉工最怕“脸红” 12 为什么炼金也要当心汞中毒 13 为什么重金属与美好生活“铬铬”不入 14 为什么不能“铅”就 15 为什么最“锰”的电焊工也“帕”手抖 16 为什么“香气”也能致命 17 为什么在喷涂现场一定要穿戴防护装备 18 为什么在窨井、池塘抢救晕倒的同事要小心 19 为什么臭鸡蛋味闻不得 20 为什么箱包制鞋业工人要警惕手足发麻 21 为什么使用洗板水时要做好防护措施 三 物理因素 22 为什么有的人戴了听力防护用品也会聋 23 为什么有的打磨工人冬天手指会变白 24 为什么夏季露天作业要预防中暑 25 为什么电焊会损伤眼睛 26 家附近的变电站会影响人的健康吗 27 手机辐射对身体有害吗 四 放射性因素 28 为什么看不见摸不着的射线会影响健康 29 放射科医师如何避免“吃线儿” 30 为什么矿山井下作业要小心 31 为什么亮晶晶的“手链”竟然能成为“夺命杀手” 五 生物因素 32 为什么接触炭疽杆菌能让皮肤变“黑炭” 33 为什么护林员易患森林脑炎 34 为什么畜牧人员易患布鲁氏菌病 35 医护人员在工作中应如何“防艾” 36 为什么接触霉菌及其孢子会影响我们的健康 六 工效学因素 37 为什么这个“腕”需要管 38 什么样的人容易患颈肩综合征 39 为什么“搬砖人”容易腰椎间盘突出 40 为什么流水线工人更容易发生肌肉骨骼疾患 41 为什么工间休息很重要 七 社会心理因素 42 为什么要关注工作场所社会心理因素 43 为什么对于同一事件，不同的人压力感受不同 44 为什么轮班作业会影响健康 45 遭遇工作场所暴力怎么办 46 为什么要关注工作场所歧视的危害 47 遭遇职场性骚扰怎么办 48 发生职业倦怠怎么办 第二章 职场健康促进 一 职场控烟限酒 1 为什么说“无烟办公楼”是上班族的福音 2 上班族如何做到彻底戒烟 3 为什么上班族“进酒”不如“戒酒”“戒酒”不如“禁酒” 4 为什么有些人吸烟是“雪上加霜” 5 为什么有些人在酒场应该“肝”拜下风 二 健康体检与筛查 6 为什么开展职业健康监护很重要 7 为什么参加了普通招工体检还要再做岗前职业健康检查 8 为什么一般的健康体检不能代替职业健康检查 9 为什么不同接害人群的职业健康检查周期不一样 10 为什么下夜班当天不能去做职业健康检查 11 为什么有职业禁忌证时必须要调离原岗位 12 为什么不参加离岗时职业健康检查不能辞职 13 为什么绝大多数职业性肿瘤可以早期筛查发现 三 工作压力管理 14 为什么有的人感到工作“压力山大” 15 为什么有的人总是手忙脚乱疲于应对 16 为什么在职场不能乱发脾气 17 怎样才能获得领导和同事支持 18 为什么年纪轻轻加班后猝死 19 为什么要学习心理危机干预知识 四 办公室健康 20 为什么在办公室久坐不动会伤身 21 长期面对电脑，如何保养皮肤 五 膳食、运动与疾病管理 22 为什么对于职场人群来说，运动尤为重要 23 为什么打工人拼命节食不能减肥 24 打工人需要严防的“四高”是什么 25 为什么白领容易抑郁 26 为什么要“因岗摄食” 27 如何选择适合自身的锻炼方式 六 环境与组织干预 28 为什么夜班难以高效工作 29 为什么单调的工作会带来复杂的症状 30 为什么要开展健康企业建设 31 为什么要开展工作场所健康促进 32 为什么创造健康支持性环境可留住人才 33 为什么要争做“职业健康达人” 第三章 新业态职场健康 一 直播销售人员的健康密码 1 为什么带货主播会突然“哑口无言” 2 为什么带货主播会在直播间突然倒下 3 直播结束了，为什么主播的眼睛睁不开了 4 为什么“吃播”有害健康 5 为什么不鼓励直播销售人员一直坐着带货 二 快递员、外卖配送员的健康密码 6 为什么说快递与外卖行业“安全是效益平安是福气” 7 快递员、外卖配送员如何应对严寒与酷暑 8 为什么快递员、外卖配送员也会有“职业病” 9 快递员、外卖配送员如何应对短时高压 10 如何提升快递员、外卖配送员的社会公平感 三 网约车司