高敏感女性的力量

字数: 140000
装帧: 平装
出版社: 中国经济出版社
作者: (意)弗朗西斯卡·桑塔玛丽亚·帕洛姆博著黄鑫译
出版日期: 2024-08-01
商品条码: 9787513677707
版次: 1
开本: 32开
页数: 272
出版年份: 2024

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内容简介

高度敏感的女性有“薄皮肤”，能够敏锐和深刻地感受到周围的一切。这虽然是脆弱的潜在因素，但如果被认识和重视，就会变成真正的超级能力，让她们更强烈地享受生活中的每一个细微差别，同时提供对社会独特的贡献。
本书作者，一位心理学家和女性个人成长和增强超敏反应项目的创造者，邀请读者踏上一段发现自己特殊资源的旅程。作者从自己的故事开始，结合了许多女性的案例和证言，并通过不同治疗方法（包括正念和接受与承诺疗法）的策略和练习，找到了一条帮助女性清理评判性思维、不足感和焦虑的道路，让女性找到做自己的自由和勇气。

第1章跟你聊聊我吧1
我是怎样发现自己是高敏感者的14
@psicobenesserealfemminile的诞生19
第2章当今社会的敏感女性23
高敏感者的特征27
我们的薄脸皮儿32
当思想成为阻碍34
我们内在的敌人35
有意识地思考是可能的吗？37
女英雄与女斗士的故事39
第3章困难与挑战53
问题解决60
迈向自我意识62
接受困难65
书写自己的故事73
为什么写作具有治疗作用75
第4章确定自己的方向83
……