养出情绪稳定的孩子：父母的心智觉醒之路

一个情绪稳定而健康的孩子，未来更有可能建立有意义的、长期的人际关系。父母自身的心智化是培养孩子这一能力最为重要的策略。心智化是一种理解和解释自己和他人行为背后心理过程的能力，于父母而言，心智化就是学会自我调控和情绪调控的方法论。 本书通过大量贴近生活的个案，帮助父母以更客观和清醒的态度去深入了解发生在自己和子女之间的冲突及其背后的原因。不断强调父母的心智觉醒的重要性，并在书中介绍了父母心智觉醒的系统方案，通过心智化串联起了与儿童教育相关的诸多重要概念和理论，并结合实际生活的个案，帮助父母进行自我成长，进而才有能力去帮助孩子锻炼强大的内心和打造稳定的情绪，创造更和谐的亲子关系。 两位作者集临床专家与为人父母于一身，在《养出情绪稳定的孩子：父母的心智觉醒之路》这本佳作中，将这种不可能变成了可能。他们用清晰的语言、精彩的图片，以及为我们所提供的工具箱，使我们在家庭这个最为非心智化的系统中重新获得了心智化能力。

珍纳？欧斯特加德？黑格尔奎斯特 ？著名心理学家，也是儿童心理与督导方面的认证专家。 ？主要从事心智化、创伤克服和创伤后应激障碍处理方面的治疗、督导与培训。 海诺？拉斯穆森 ？心理学家，接受过良好的心智化理论系统训练。 ？致力于将心智化理论应用在组织、团体和家庭中的培训与辅导。

引言？ /？ 1 心智化理论？ /？ 2 具体范例——孩子心智化的训练？ /？ 4 心智化失败时该怎么办？ /？ 6 学习、育儿与为人父母？ /？ 9 责任、权威、权力与心智化？ /？ 12 第 1 章 心智化的基本概念？ /？ 33 心智化？ /？ 34 心智化失败？ /？ 37 心智化失败的恶性循环？ /？ 40 开放的心态？ /？ 42 权力与权威？ /？ 45 镜像神经元？ /？ 48 三重脑假说？ /？ 51 第 2 章 海上航行：心智化养育？ /？ 55 孩子——船只？ /？ 56 安全港？ /？ 59 依恋模式？ /？ 62 灯塔？ /？ 65 学习之门——认识性信任？ /？ 67 灯塔——权威的获得与使用？ /？ 70 容纳之窗？ /？ 72 入口？ /？ 74 舷梯？ /？ 76 积极主动和提前考虑？ /？ 80 选择性注意？ /？ 82 发展路径——从外部控制到内部控制？ /？ 84 混乱、严格-灵活性与心智化？ /？ 87 家长领航的情绪罗盘？ /？ 89 船锚？ /？ 92 STORM 模型？ /？ 94 第 3 章 儿童的发展与成长？ /？ 99 0～3 岁婴幼儿的发展？ /？ 101 4～8 岁儿童的发展？ /？ 110 9～12 岁孩子的发展？ /？ 118 13～18 岁青少年的发展？ /？ 124 能够促进发展的人际互动——获得技能？ /？ 132 技能获得模型？ /？ 134 第 4 章 心智化工具箱？ /？ 137 工具箱？ /？ 139 开箱之前要先思考？ /？ 141 首先进行自我调节——保持冷静？ /？ 143 对孩子进行调控？ /？ 145 箱子右侧——支持与润滑？ /？ 148 箱子左侧——确定方向？ /？ 150 箱子底部？ /？ 153 反思与修复？ /？ 155 情绪罗盘？ /？ 158 调控情绪——情绪音量按钮？ /？ 159 复合情绪？ /？ 162 第 5 章 童年经历对育儿模式的影响以及家庭心智化？ /？ 167 儿童时期关爱自己的大人——童年时代的天使？ /？ 169 儿童时期的负性体验——童年时代的恶魔？ /？ 172 强迫性重复？ /？ 175 创伤与负性体验的克服？ /？ 179 沟通出现困难时要营造出一个良好的学习氛围？ /？ 181 亲子互动中的触发器？ /？ 183 危机应对方案？ /？ 186 开放心态——情绪温度计？ /？ 189 家庭共同体？ /？ 193 夫妻关系——夫妇之间的空间？ /？ 195 心智化家庭？ /？ 199 家庭中的等级结构？ /？ 201 家庭——外部边界？ /？ 204 家庭——家庭成员之间的边界？ /？ 206 家庭——内部边界？ /？ 209 第 6 章 育儿过程中的挑战？ /？ 213 儿童的玩耍？ /？ 215 身体接触与拥抱？ /？ 217 和孩子沟通？ /？ 219 孩子群与家长群中的心智化？ /？ 222 睡眠？ /？ 225 孩子的性教育？ /？ 228 孩子的羞耻感与内疚感？ /？ 231 孩子与兄弟姐妹的关系？ /？ 234 孩子的谎言？ /？ 238 孩子的边界感？ /？ 241 冲突与冲突的等级阶梯？ /？ 245 霸凌：受害者-施暴者-旁观者三角模型？ /？ 249 饮酒行为？ /？ 252 创伤？ /？ 257 离异？ /？ 260 悲伤？ /？ 263 空巢？ /？ 267 译者后记？ /？ 271