大学生心理健康教育微课版--聚文网

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内容简介

本书为高等教育通用课程教材,根据教育部《高等学校学生心理健康教育指导纲要》编写。全书主要内容包括学习心理健康知识、拓展自我认识方式、提高心理适应能力、提高学习心理素养、优化情绪调适策略、提升人际交往能力、掌握挫折与压力应对方法、感悟生命的力量、培养职业心理素质、增强智慧求助意识等。

本书坚持落实立德树人根本任务,遵循大学生成长规律,聚焦新时期大学生存在的心理困惑,将心理学知识与心理健康疏导有机融合,开拓创新,从“以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心”的角度出发,有针对性地引导学生进行心理自助与成长,帮助学生掌握切实可行的心理调整策略,解决心理困惑,开创幸福生活。

本书可供于高等院校心理健康课程教学使用,亦可供相关行业培训参考使用。

数字资源索引
课程导学——给大学生的一封信1
第1章学习心理健康知识3
1.1 心理健康概述5
1.2 心理健康对生活的影响10
1.3 心理健康与心理危机干预13
心理素质拓展实践16
学习反馈单17
第2章拓展自我认识方式18
2.1 认识及探索自我20
2.2 了解人格与自我25
2.3 悦纳自我31
心理素质拓展实践37
学习反馈单38
第3章提高心理适应能力39
3.1 心理适应概述41
3.2 常见的心理适应问题及其应对方法43
3.3 选择健康的生活方式48
心理素质拓展实践53
……

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