婚？备孕？10月怀胎全程指导方案

《新婚？备孕？10月怀胎全程指导方案》包括了：初“事”不利莫烦恼、新婚同房要防止哪些意外、和谐“性”事融洽感情、第二节新婚蜜月、谨防“蜜月综合征”、蜜月膳食营养、蜜月旅行、第三节新婚避孕、新婚为什么要避孕、常用的避孕方法、紧急避孕，筑起很后的防线、人工流产话题、第四节理财家政等内容。 

PART 1 新婚燕尔·和谐生活
第一节 解密性爱／12
“性”福生活男女有别／12
初“事”不利莫烦恼／13
新婚同房要防止哪些意外／14
和谐“性”事融洽感情／15
第二节 新婚蜜月／16
谨防“蜜月综合征”／16
蜜月膳食营养／17
蜜月旅行／18
第三节 新婚避孕／20
新婚为什么要避孕／20
常用的避孕方法／20
紧急避孕，筑起最后的防线／21
人工流产话题／23
第四节 理财家政／24
新婚夫妻早理财／24
消费与购物／25
家务管理／27

PART 2 精心筹划·科学备孕
第一节 了解精子和卵子／30
精子的秘密／30
卵子的秘密／30
精卵相遇／30
生命的开始／31
第二节 何时怀孕最科学／32
生宝宝的最佳年龄／32
怀孕的最佳月份／32
怀孕的最佳时刻／33
最佳受孕时机／33
避开受孕“雷区”／33
第三节 进行疫苗接种／36
第四节 孕前如何补充营养／37
保证充足的热量供给／37
保证充足的优质蛋白质供给／37
适量供给脂肪／37
保证摄入充足的微量元素／37
改掉不良的饮食习惯／37
第五节 疾病对怀孕极为不利／38
第六节 纠正不良生活方式／39
长期饮用矿泉水／39
睡眠不足／39
睡眠时门窗紧闭／39
性爱频繁／39
第七节 检视影响怀孕的
居室环境／40
注意卫生间的清洁／40
3大类家具不要买／40
窗帘及床上用品用前要先清洗／40
定期清洗空调／41
注意厨房卫生死角／41
卧室的花草要搬走／41
避免抹布不洁造成厨房交叉污染／41
经常打理枕头／41
第八节 生活节奏要放慢／42
孕前7～10个月：全面减压，放松心灵／42
孕前4～6个月：轻松运动，身心平衡／42
孕前1～3个月：享受生活，准备受孕／42
第九节 制订科学的孕前生物钟／43
第十节 孕前检查项目一览表／44
未准妈妈需要做的检查／44
未准爸爸需要做的检查／45
第十一节 怀孕前的心理和物质准备／46
心理准备／46
物质准备／47
第十二节 优生：遗传的奥秘／48
智力与遗传的关系／48
父母与子女的血型／48
避开遗传性风险／48
第十三节 O型血女性备孕指南／50
什么是新生儿溶血症／50
新生儿溶血症的危害／50
O型血的未准妈妈能做些什么／51
第十四节 检视生活细节／52
补碘要从孕前开始／52
孕前尽量不使用化妆品／52
饮食要有选择性／52
不能住在刚装修好的房子里／53
孕前要改变久坐的习惯／53
孕前提前1个月洗牙／53
孕前3个月要远离宠物／54
创造良好的孕期睡眠环境／54
第十五节 大龄女性备孕指南／55
大龄女性的孕前身体准备／55
大龄女性要强化自己的受孕能力／56
大龄女性要警惕唐氏综合征／56
了解大龄产妇妊娠的8大风险／56
第十六节 备孕，男人能做什么／58
保持身体健康，打造绝世好爸／58
未准爸爸的孕前饮食原则／60
好心情为提升“孕力”加油／61
第十七节 生男生女的科学指导／63
生男生女从对性生活的掌控做起／63
生男生女与人体节律息息相关／65
影响生男生女的其他因素／67
……
PART 3 幸福十月·完美孕产