茶饮小偏方 品味大健康

茶饮小偏方品味大健康（第2版）：茶叶对人体具有很好的保健功效，所以自从茶被发现和利用以来，茶与茶疗一直是我国医药学的重要组成部分。在注重饮食保健的今天，饮茶更为风行。以茶入莱，以茶入食，不但丰富了饮食菜谱，而且发挥了茶的保健与养生功效。

王东坡，医学博士、副主任医师
北京中医药大学副教授
北京中医药大学 “国医堂”出诊专家
师承国医大师王琦教授，从事中医临床、教学、科研工作30余年，现从事中医临床、中医体质学及中医养生学的研究工作。先后发表学术论文40余篇，编著或参编学术专著及科普作30余部，拥有个人发明专利一项。
王东坡老师拥有扎实的理论功底和实践经验，对中医养生保健有着独到的体会和见解。他将专业的定位方法简单化，让更多的人学会快速取穴，不仅精准，而且更方便实用。其主编的《手耳足简易按摩》、《手到病除极简按摩》、《一点穴位全身健康》等多为畅销书籍，并得到读者的一致好评。

第一章茶，中国人的健康饮品
宁可三日无食，不可一日无茶
七大茶类在养生上的区别
绿茶
乌龙茶
黑茶
红茶
黄茶
白茶
花茶
汉方茶疗，一杯清茶助祛病
第二章健康无小事，得了“慢病”要“快治”
患糖尿病就是要喝“粗茶”
降血压少不了绿茶和玉米须
茶饮的降血脂功效
冠心病患者饮茶宜淡不宜浓
饮茶酸碱平衡止痛风
喝茶喝走脂肪肝
喝茶可以清肝热
红茶暖胃绿茶寒
患胆结石应多喝淡茶
贫血患者多用红枣泡茶
茶叶是天然的减肥药
让绿茶帮忙清肺化痰
喝绿茶有一定的平喘作用
喝对茶饮亦可助眠
患痔疮喝乌龙茶润肠效果好
第三章每天一杯茶小病自己医
感冒离不开生姜、红糖、金银花
要想眼睛好，绿茶、菊花、枸杞少不了
饮食过度别害怕，消化问题找山楂
便秘不用急，蜂蜜、普洱帮大忙
治腹泻要收敛、杀菌一起下手
恶心呕吐，对症才能用茶
绿茶配莲心是天然的“灭火器”
咳嗽既要消炎，又要防刺激、抗过敏
头痛需要行气活血
牙痛怎么办，盐是好伙伴
嚼绿茶可以除口臭
口腔溃疡：绿茶+清淡饮食是关键
饮茶酸碱平衡止痛风
喝茶喝走脂肪肝
喝茶可以清肝热
红茶暖胃绿茶寒
患胆结石应多喝淡茶
贫血患者多用红枣泡茶
茶叶是天然的减肥药
让绿茶帮忙清肺化痰
喝绿茶有一定的平喘作用
喝对茶饮亦可助眠
患痔疮喝乌龙茶润肠效果好
第四章越喝越美丽，排毒、养颜、瘦身尽在一杯茶
拒当小“腹”婆，普洱、乌龙效果佳
美白，最爱花草茶
红枣加黑豆，面色红润不用愁
菊花、荷叶帮你轻松战“痘”
祛斑，黄瓜、西红柿胜过化妆品
蔬果是去皱润肤的主力军
第五章越喝越长寿，给老人准备的益寿茶
参茶：长寿，选对参是关键
枣茶：一日吃三枣，百岁不显老
枸杞茶：让脑子越来越灵活
芝麻茶：童颜未必鹤发，黑发更显年轻
桂圆茶：南方桂圆北人参
桑葚茶：民间圣果，抗衰明星
第六章越喝越精神，给上班族准备的提神茶
防辐射：绿茶是大功臣
缓解压力：去火才是减压的关键
缓解疲劳：一张一弛方为养生之道
神经紧张：自我放松加药物调理
肩周炎：治疗的关键在活血
腰酸背痛：茶饮+按摩双管齐下
第七章越喝越和谐，给夫妻准备的调养茶
给丈夫的温阳补肾茶
给妻子的调理保健茶
第八章对症用茶，分清体质喝对茶
阴虚体质
阳虚体质
痰湿体质
湿热体质
气虚体质
血瘀体质
气郁体质
特禀体质
第九章四季茶饮，应季喝茶最养生
春饮花茶散病邪
夏饮绿茶消暑气
秋饮乌龙防干燥
冬饮红茶御严寒
附录
常用药材与食材饮食搭配宜忌
茶叶的妙用
茶叶滋养美容小偏方