一杯好茶喝出健康

采薇编著的这本《一杯好茶喝出健康》介绍了有益于身心调养的传统茶饮、西式茶饮、时尚花果茶等。本书以茶饮调养人们常见的视力疲劳、肥胖、便秘、疲惫、失眠、风寒头痛、咽痛、胃痛、焦虑等不适感，并配合一些按摩和体操。调养这些小问题只需要泡杯茶，简便易行。本书是关注健康人士的实用保健书，共收茶饮230道左右。

采薇，大众健康读物资历策划人、作者，曾策划出版《汤粥养生堂》《孕产妇每周营养方案》《糖尿病饮食方案》《3分钟自制蔬果面膜·护肤用品》《上班族活力饮》《0―3岁婴幼儿饮食宝典》《宝宝喂养一本全》《活力健康蔬果汁》等图书。

壹 茶杯里的健康秘方
茶的保健功效
茶的种类和特性
茶的冲泡方法
选择适合自己的茶
贰 跟着季节喝茶
茶香四季
春季养肝茶
明前新茶
菊花茶
金银花茶
桃花茶
玫瑰花茶
茉莉花茶
槐花茶
玉兰花茶
柳叶茶
柠檬茶
柠檬草蜜茶
夏季清心茶
消暑绿茶
清凉薄荷茶
薄荷柠檬茶
桂花二荷茶
荷叶二皮茶
清热凉茶
腊梅花茶
薄荷茉莉茶
茅根竹叶茶
酸梅绿豆茶
枇杷叶消暑茶
秋季润燥茶
乌龙茶
桑菊茶
蜂蜜柚子茶
百合蜂蜜茶
秋梨莲藕茶
冰糖梨茶
莲子枸杞茶
甘蔗荸荠茶
山药南瓜茶
冬季补益茶
红茶
牛奶红茶
柠檬红茶
糯米红茶
枸杞茶
菊花普洱茶
玫瑰普洱茶
红枣甘草茶
大枣枸杞茶
白菜核桃茶
陈皮茶
叁 喝出健康关人茶
做个花样美人
养颜润肤茶
蜂蜜百合花枣茶
桃花杞枣茶
红颜茶
白芷甘草茶
玫瑰枸杞茉莉茶
龙眼红枣茶
杏仁牛奶椰子茶
樱桃茶
美白消斑茶
杏仁薏米茶
茯苓蜂蜜茶
玉竹白芷洋参茶
三白茶
柠檬蜂蜜茶
玫瑰红枣茶
黑木耳红枣荼
薰衣草茶
轻身窈窕茶
荷叶花草瘦身茶
银花山楂菊花茶
美容轻身茶
桑白皮茶
芦荟奶茶
空心菜茶
油菜海带茶
活血调经茶
鲜藕茶
生姜红糖茶
川芎调经茶
益母草茶
益母玫瑰红糖茶
二花调经茶
花生红枣茶
丝瓜大豆茶
放松心情茶
玫瑰茄茶
薰衣草茉莉茶
浮麦甘枣茶
红枣百合茶
白梅花茶
黄花白茅茶
洋甘菊茶
迷迭香薄荷茶
香蕉果橙茶
肆 上班泡杯保健茶
一杯茶关爱忙碌的你
解乏醒脑保健茶
洋参构杞茶
洋参红枣茶
柠檬草红茶
薄荷奶茶
菊花奶茶
桑椹核桃茶
玉米奶茶
花生杏仁豆茶
养护视力保健茶
龙井菊花茶
蓝莓茶
枸杞菊花茶
决明山楂菊花茶
桑菊绿茶
枸杞叶茶
清凉绿豆茶
爱护嗓子保健茶
橄榄茶
胖大海甘草茶
绞股蓝茶
薄荷甘草茶
麦冬蒲公英茶
甘蔗梨茶
清凉西瓜茶
降火消气保健茶
三花降火茶
野菊花茶
淡竹叶茶
萝卜茶
山楂陈皮茶
莲心甘草茶
养胃醒酒保健茶
陈皮大枣茶
山楂话梅蜜枣茶
解酒养胃茶
葛花解酒茶
大麦消食茶
甘蔗橙茶
生梨柚子茶
防病免疫保健茶
双花板蓝根茶
金银花甘草茶
橄榄芦根茶
荸荠雪梨茶
杏仁桂花奶茶
蜂蜜橙茶
伍 延年益寿不老茶
养老不离茶
补虚长寿不老茶
玉灵膏茶
补虚茶
扶中茶
参地防老茶
覆盆子茶
桑椹构杞茶
甘草大枣茶
五味子枸杞茶
防衰健脑不老茶
党参核桃芝麻茶
首乌黑枣茶
覆盆子桑杞茶
黑芝麻茶
参枣枸杞茶
松仁玉米茶
腰腿常健不老茶
五加皮甘草茶
首乌牛膝茶
杜仲五味子茶
栗子奶茶
黑豆奶茶
防癌保健茶
杏仁绿茶
白术茶
夏枯草茶
白果薏米茶
猕猴桃茶
甘草乌梅茶
甘薯胡萝卜牛蒡茶
陆 常见病调养茶
好茶胜好药
高血压
杜仲茶
罗布麻降压茶
菊花山楂茶
绿豆薏米茶
夏枯草荷叶茶
芹菜红枣茶
高脂血症
苦丁茶
荷叶山楂茶
山楂双耳茶
糖尿病
苦瓜绿茶
瓜皮茶
山药魔芋茶
菠菜根茶
胡萝卜牛蒡茶
冬瓜黄瓜茶
肥胖
荷叶茶
玉米须茶
普洱消脂茶
四味消脂茶
海带决明茶
感冒
葱白姜茶
姜苏茶
葱豉茶
三根茶
桑菊薄荷茶
双花解毒茶
支气管炎
桑叶茶
五汁茶
杏仁核桃茶
罗汉果茶
蒲公英甜菊叶茶
甘蔗萝卜百合茶
冰糖枇杷茶
银耳梨茶
便秘
芦荟茶
润通茶
决明蜂蜜茶
菠菜蜂蜜茶
香蕉蜂蜜茶
腹泻
姜陈茶
莲枣龙眼茶
山楂止痢茶
胃病
姜枣红糖茶
土豆蜂蜜茶
白菜根茶
贫血
参归枸杞茶
龙眼莲芡茶
樱桃大枣茶
失眠
龙眼枣仁茶
合欢皮茶
柏子仁茶
术后、病后调养
生脉饮
人参莲子茶
灵芝百合茶
柒 旅途中的随身茶
一路茶香伴君行
防高原反应
酥油茶
红景天茶
防阳光曝晒
全葡萄茶
绿茶包
西瓜芦荟茶
防严寒冻伤
肉桂红茶
生姜红茶
姜枣奶茶
防湿热毒火
酸梅茶
冰糖葛根茶
防疫止吐泻
乌梅茶
甘蔗生姜茶
附录
常用泡茶材料功效速查表