“600号心理”系列丛书-轻松上班:打工人心病处方--聚文网

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内容简介

我们每个人都或多或少曾因为职场烦心事而致郁，我们时常反思却往往得不出结论：责任感太强是不是一种职场缺陷？我的同事明明都那么优秀了，为什么还要卷我？周末明明不需要加班，却觉得被掏空，是不是早已失去了生活？工作上积累了很多说不清的情绪，要怎么发泄出来？我似乎被领导PUA了，要怎么挣脱？我想裸辞，但裸辞又会有失业焦虑对吗？这些因为职场而生发出的情绪和想法虽然细碎，却时常困扰着我们，让我们觉得自己不太开心。其实，这些情绪和想法是值得被看见、被拿出来讨论的，很多时候说开了，你就会看见不一样的天空，职场也就不再致郁。本书正是要和大家探讨这些职场人最常遇到的心理议题，希望通过心理专家的分析和支招，可以让处于职场不同阶段的读者收获良好的心理感受，重拾初心，为梦想的事业而奋斗。

作者简介

曾庆枝，公共卫生副主任医师、中级心理治疗师、国家二级心理咨询师、精神健康急救导师，上海市精神卫生中心心理健康促进科科长。李黎，心理治疗师、注册心理师、MHFA心理健康急救导师，上海市精神卫生中心心理健康促进科副科长。

导言作为打工人，你值得更多关爱第一篇自我与工作 1 我“卷”不动了，却止不住精神内耗 2 一切没那么糟，但我还是厌倦了这份工作 3 人到中年，要面对的可太多了 4 工作VS生活，我裂开了第二篇职场人际 5 专属1人的职场生存指南 6 我走过最险的路，是“职场PUA”的套路 7 用共情力打开人际交往格局 8 向上管理，让上下级沟通畅通无阻 9 保持边界感，适度冷漠很管用第三篇身为打工人的我 10 辛苦了一天，要早睡呀 11 当抑郁黑狗找上我 12 越松弛，越有力量 13 不发疯，就发病第四篇坐在自己身边 14 勇敢一点，试着打开自己 15 作为职场人，别忘了还有“场” 16 分3步，让精神状态遥遥领先

“600号心理”系列丛书-轻松上班:打工人心病处方

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