大学生职业生涯规划

本书依据教育部办公厅 印发的《大学生职业发展与 就业指导课程教学要求》编 写，内容涵盖多变时代的生 涯规划导论、探索自我、探 索职业、探索资源、生涯决 策、规划及行动、核心能力 建构、就业准备和创业等内 容。本书通过丰富的内容和 灵活的形式来激发大学生关 于职业生涯发展的自主规划 意识，促使大学生树立正确 的就业观，理性地规划自身 未来的发展，并自觉地在学 习过程中增强就业能力和生 涯管理能力。 本书既可作为高等院校 与职业生涯规划相关课程的 教材，又可供对职业生涯规 划感兴趣的读者阅读参考。

第一章 多变时代的生涯规划导论 第一节 计划赶得上变化吗——了解生涯与生涯规划 一、什么是生涯——生涯的概念与定义 二、什么是生涯规划——理解生涯规划 三、我的生涯谁做主——生涯规划的影响因素 第二节 生涯规划有什么用——生涯规划的意义 一、我的方向在哪里——找到自己的方向 二、面对多变怎么办——成为自己的支柱 三、什么是最重要的心理资源——发展生涯适应力 第三节 如何进行生涯规划——生涯规划的步骤 一、如何决定生涯——信息加工法 二、如何探索生涯——完成大学生涯发展任务 三、如何建构生涯——创造对话空间 第二章 探索自我（上） 第一节 我喜欢做什么——探索兴趣 一、喜欢自己的工作有多重要——兴趣与生涯发展的关系 二、我的兴趣点在哪里——探索兴趣的方法 三、如何选我所爱，爱我所选——将兴趣探索应用于生涯规划 四、干一行爱一行or爱一行干一行？——兴趣的培养和发展 第二节 我适合做什么——探索性格 一、性格决定职业——性格与生涯发展的关系 二、我是什么样的人——应用MBTI测验了解性格 三、如何找到适合自己的职业——将性格探索应用于生涯规划 四、性格可以改变吗？——性格的完善 第三章 探索自我（下） 第一节 我能做什么——探索能力 一、如何创造生涯成就——能力与生涯发展的关系 二、我具备哪些能力——了解能力和技能 三、能力不足如何应对——树立正确的能力观念 第二节 我应该做什么——探索价值观和意义 一、工作的价值和意义在哪里——价值观、意义感与生涯发展的关系 二、什么激励我工作——职业价值观和工作意义感探索 三、一份好工作是什么样的——将价值观和意义感应用于职业生涯规划 第四章 探索职业 第一节 职业世界是怎样的——了解职业及生涯 一、你了解职业吗——职业世界的事实与信念 二、你了解职业生涯吗——职业生涯的发展 第二节 我如何了解职业世界——职业探索的方法和内容 一、你可以借助的途径有哪些——探索职业的方法 二、关于职业，你要探索的是什么——探索职业的内容 第三节 我心仪的职业是什么样的——职业聚焦 一、你体验过哪些职业——职业实践 二、你想要的职业是什么——职业定位 三、你准备好了吗——职业及生涯的变化 第五章 探索资源 第一节 你知道你有多棒吗——探索个体资源 一、如何从个人经历中寻宝——自我潜能 二、如何拓展你的生涯资源——职业优势 三、如何发现你的可持续资源——人格优势 第二节 如何借力上青云——探索社会资源