战胜抑郁症：写给抑郁症人士及其家人的自救指南

出版社: 中国人民大学
作者: 李·H.科尔曼
商品条码: 9787300269023
适读年龄: 12+
版次: 1
出版年份: 2019
印次: 20

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内容简介

本书是一本专门帮助抑郁症患者对抗抑郁病的简易学习和操作手册，论述了抑郁症是什么，抑郁症的分类、成因，以及针对不同病理原因提出不同的治疗方法，如认知疗法（即关键在你的认知）、认知行为疗法、人际关系治疗、精神动力治疗、意向治疗以及其他方式。
在本书中，你会发现哪些治疗对你来说是适合的，并了解可以从恢复过程中获得什么。你会发现自己的睡眠和营养习惯的简单改变真的能起到作用，并能学会如何监督自己的进步，并在开始感觉更好时学习如何监控进度，以便根据需要调整治疗。有了这本指南，你就可以在康复过程中恢复健康，成为数百万从抑郁中恢复的人的一位，他们都比以前更加强壮、健康和快乐了。

作者简介

李·H.科尔曼，美国职业心理学委员会教授，专攻临床治疗以及对大学人群的病理监控、会诊等。目前，他担任加州理工学院学生咨询中心的主任。