自我催眠术帮你减轻慢性疼痛--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

你有慢性头痛吗？你有慢性腰背痛吗？你是不是每天遭受着慢性疼痛的折磨？你是不是长期服用镇痛药,而仍然不能化解疼痛？你是不是一直在寻求能真正消除你痛苦的"良药配方"？
你现在找到了！自我催眠术是一种很棒的放松身体、心理以及减轻疼痛的方法，它是以正面积极的自我暗示从潜意识层面控制你的心智，改变你对疼痛的感觉和认知，提高你对疼痛的忍受力，并消除你因疼痛产生的负面消极情绪。同时，自我催眠术能改变大脑疼痛信号,阻断慢性疼痛恶性循环且改变体内神经介质，是一种安全、筒单、实用而有效的自我治疗技术。目前，国际上越来越多的医学和心理学界人士硏究自我催眠术,并教导和推荐这种方法给他们的疼痛病人。本书综合了中外自我催眠术专家们的经验,系统、通俗地向你介绍自我催眠术减轻慢性疼痛的原理、操作程序和练习注意事项,将一步步教导你如何应用自我催眠术減轻慢性疼痛。本书还附送一盘CD光碟,能帮助你更好地进行自我催眠术的练习。

揭开催眠术的神秘面纱
你不曾留意过的生活体验——催眠状态/3
催眠状态到底是什么/6
如何确定催眠程度/6
你的大脑有4种电波/8
催眠术大揭秘/10
心灵中不为你所知的95%——潜意识/13
最具威力的语言——暗示/18
暗示充满你的生活中/20
通往催眠王国的渡船——诱导/23
回来的路——喚醒/25
你对催眠术会有这样的误解和担心吗/26
测测你被催眠的可能性/31

我的催眠我做主——自我催眠术
触手可及的自我催眠术/37
自我催眠应用广泛/40
你是最需要使用自我催眠术的人吗/41
哪些人不能使用自我催眠术/42
能让人煥然一新的自我暗示/42
自我催眠练习前准备/44
自我催眠原理/51
人的大脑好像一台复杂的电脑/52
自我催眠术的基本步骤/54
自我催眠术的基本方法/58
自我催眠术与他人催眠术的区别/62

慢性疼痛的庐山真面目

幸福人生的杀手——慢性疼痛/67
急性疼痛与慢性疼痛/71
疼痛是一种"报警系统"/74
慢性疼痛只是痛在身体上吗/78
追踪慢性疼痛的元凶/80
如何防止慢性疼痛的偷袭/90
減轻慢性疼痛方法知多少/93

自我催眠如何缓解慢性疼痛
疼痛的6个家族成员/105
身与心息息相关/111
自我催眠可以缓解哪些慢性疼痛/112
慢性疼痛的恶性循环/114
自我催眠缓解慢性疼痛机理/115
典型案例分析/121

自我催眠术——缓解慢性疼痛的秘密武器
对你不受欢迎的"伙伴"——慢性疼痛的分析/137
练好自我催眠术基本功/141
自我催眠缓解慢性疼痛方法/146

自我催眠术注意事项
好的自我暗示语是成功自我催眠的关键/163
选定你的目标是基本/167
在自我催眠术中怎样来选定目标/169
自我催眠注意事顶/172
如何踢幵催眠术练习的绊脚石/176
如何知道自己是否成功进入催眠状态/180
……

自我催眠术帮你减轻慢性疼痛

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足