新时期青少年情感与情绪读本

谭棋介编著的《新时期青少年情绪与情感读本》分为两部分。第一部分讲调节不良情绪，释放美丽心情。分为：了解你的情绪，改变你的心情；摆脱不良情绪，心平气和面对。第二部分讲培养健康情感，营造美好人生。分为：点燃信念乐观的情感火焰；慈悲情感纳心怀；在成长的情感岁月里；感恩的情感最美丽；幸福的情感平常的心；爱的情感最深沉。    愿本书为青少年的健康成长奉上一杯清茗。

谭棋介编著的《新时期青少年情绪与情感读本》讲述了：优美的笔触传递青春气息，至深的哲理述说动感人生，专注聆听青春的脚步声，悉心体味青春的心灵独白。《新时期青少年情绪与情感读本》蕴涵的动人情感、美丽智慧，以及令人震撼的生命本性的跃动，如清风拂过心田，如春雨滋润心灵，让青少年从内心滋生对爱的珍重、珍视，使漠然、敏感的内心世界得到升华。

第一部分 调节不良情绪，释放美丽心情
第一章 了解你的情绪，改变你的心情
情绪影响人的心理
情绪影响你的幸福指数
正视你的情绪
做情绪的主人
经营自己的情绪
第二章 摆脱不良情绪，心平气和面对
清晰你的愤怒指数
愤怒有底线
用理性控制暴躁
勿为小事生气
适度地“泄愤”
学会心平气和
克服恐惧，有了想法你就干
勇者无畏
美丽的缺陷
不为莫名的烦恼而抱怨
顺其自然最好
不必慨叹
心理上的炒股效应
用理智驾驭行动
快乐是你的权利
快乐是一种正面的情绪
把自己交给快乐
好心情由自己定
常怀一颗欢喜心
最近有点郁闷
释放压力有绝招
每一天都心悦
原谅那些无心的人
愤怒使你落入别人挖设的陷阱
第二部分 培养健康情感，营造美好人生
第一章 点燃信念乐观的情感火焰
伟大的信念
乘信心前行
有个品牌叫作“我”
相信自己，别人才会相信你
有效率的乐观主义
奇迹，不远
乐观让你更快乐
微笑面对生活
用热忱对待生活
再苦也要笑一笑
乐观面对挫折
第二章 慈悲情感纳心怀
将悲悯化作责任
宽恕之心
脚步越不过良心
红色的爱
富有同情心
付出是一种享受
用爱温暖人心
忍一时风平浪静
敬人者，人皆敬之
第三章 在成长的情感岁月里
生命的责任
泪的重量
心的落点
角落里的阳光
友情如鞭
圣洁的报酬
感谢羞辱
谢谢你对我的伤害
这时候你才算长大
鹰的飞翔
生命之美
人格的核心是自信
生命的出口
第四章 感恩的情感最美丽
学会感恩
抱有一颗感恩之心
心怀感恩
莫忘感激
记住别人的帮助
感恩父母
感恩生活
感恩别人，帮助别人
第五章 幸福的情感平常的心
心田上的百合花开
平淡地生活
一朵花的快乐
君心可晴
像她一样姿态从容
很爱自己
高处无雨
走过泥泞
阳光，是一种语言
生命的空隙
第六章 爱的情感最深沉
有一种爱是不能被猜疑的
爱，无法逃离
爱的方式
用爱喂养的梦
雪花母爱
母爱给了我力量
美得让人感动
责任的另一个名字
遇见世上最好的爱
益友增添生命光彩
毕业的礼物
“作对”的朋友
一句话的力量
一辈子最感谢的人
爱，就这么简单
昼是太阳的暖，夜是月亮的蓝
悬在春天路口的爱情秋千
从星光飞向阳光