大学新生适应心理辅导

本书介于大学生入学教育读本和大学生心理健康教育教材之间。从新生入学适应的角度，用心理学视角解读适应过程中遇到的问题。一般而言，大学生入学教育读本往往具有很强的校本限制，往往侧重于具体学校的政策解读，大一新生阅读的趣味性和主动性不高。大学生心理健康教育教材，往往更具有理论性和专业性，缺少实践性和针对性。而且心理学教材编辑者往往是专任心理学教师，与学生生活实际有一定的距离，对于日益变化的学生管理工作现状把握不透。本书的编委都是从事一线辅导员工作经验的，具有一定的心理学背景。能够很好的融合新生入学教育读本和大学生心理健康教育教材的优点。

本书主要是由从事学生管理工作一线的辅导员，团委老师根据大一新生适应过程中遇到的实际问题整理而成，其主要内容包括：定位自我，开启大学生活新起点；适者生存，领略大学生活方式；时间管理，遨游精彩大学生活；学习心理适应；人际心理适应；消费心理适应；恋爱心理适应；职业生涯规划心理辅导；常见心理问题应对。共九个章节。

尤小红，女，常熟理工学院团委书记，副研究员，常熟市青年联合会常委，200307-201003 常熟理工学院化学与材料工程学院，辅导员、分团委书记，201003至今 常熟理工学院团委 书记、副书记 校党委委员。研究成果（主持项目）： 1、2014.12-2015.12《应用型高校校地合作培养人才理论与实践研究——以常熟理工学院“双导师制”为例》江苏省社科联、江苏省社会应用研究资助项目 2、2013.11-2015.11《理工类院校大学生艺术团管理与发展研究》常熟理工学院，学生工作研究课题 3、2014.6-2016.6《应用技术大学背景下女大学生职业素养养成教育研究》江苏省教育厅，江苏高校哲学社会科学研究基金资助项目参与编写的著作：《大学生事务服务指南》2011.9 苏州大学出版社

一、定位自我，开启大学生活新起点 6第一篇 我的社会角色 9第二篇 我的成长资源 23第三篇 我的能力素质 31第四篇 我的兴趣爱好 36二、适者生存，领略大学生活方式 44第一篇 校园——融入“新家庭” 47第二篇 班级——面对“新同学” 56第三篇 宿舍——走进“新归属” 59第四篇 新媒体——适应“新联络” 67三、时间管理，遨游精彩大学生活 75第一篇 人生目标——由一元到多元 75第二篇 自我认知——由单一向多面 83第三篇 时间管理——由被动到主动 102第四篇 自理能力——由选修到必修 117四、学习心理适应 127第一篇 学习模式——由被动到主动 127第二篇 师生关系——由封闭到开放 137第三篇 课程类别——由单一到多样 140第四篇 专业选择——由外在到内在 147第五篇 懂自学——让你受益终身 159第六篇 走捷径——掌握认知策略 166第七篇 高效率——利用元认知策略 178第八篇 解决问题——有技巧亦有方法 185五、人际心理适应 192第一篇 人际关系的含义和功能 192第二篇 大学生人际交往的问题 203第三篇 学会沟通——打开心扉的核心 216第四篇 学会倾听——走近对方的途径 222第五篇 学会利他——助人者自助 228第六篇 学会感恩——快乐的源泉 236六、消费心理适应 243第一篇 消费心理概述 243第二篇 从众心理 247第三篇 攀比心理 256第四篇 自尊心理 264第五篇 求美心理 270第六篇 求异、求实心理 273第七篇 正确的消费观 276七、恋爱心理适应 301第一篇 问世间情为何物？ 302第二篇 初恋为何诱人又难缠？ 316第三篇 友情与爱情，如何辨别？ 321第四篇 大学生恋爱的“高原反应” 329第五篇 失恋是不是一件很平常的事情？ 338第六篇 大学生恋爱心理问题的调适 349八、职业生涯规划心理辅导 364第一篇 大学一年级——职业生涯规划的起点 366第二篇：解析——何为职业生涯 370第三篇：规划——引导你的职业生涯 375第四篇：动机冲突——不可避免，学会选择 378第五篇：知己知彼——职业测评与专业领域拓展 384第六篇：就业：我们该准备什么？ 389第七篇：考研：我们该了解什么？ 403第八篇：创业：我们该掌握什么？ 413第九篇 放眼全局——当下大学生就业形势 430九、团学组织，自我发展的第二课堂 442第一篇 团学组织——自我成长的阶梯 442第二篇 团学组织能给我们带来什么成长 450第三篇 加入团学组织，我们需要做好哪些准备 458第四篇大学生社团——志同道合的集结地 465第五篇 社会实践——锻炼能力的大舞台 478第六篇 第二课堂成绩单 489十、常见心理问题应对 532第一篇 孤独 533第二篇 焦虑 538第三篇 抑郁 542第四篇 固执 549第五篇 逃避 553第六篇 攻击 560第六篇 冷漠 566