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内容简介

本书主要介绍了如何使用梅森罐进行保鲜，且可以随身携带的餐饮食谱。分为早餐、沙拉、午餐好料理、点心与蘸料四个部分。其中好穿插了各种沙拉酱料的制作方法，共50种餐点。其中早餐8种，沙拉28种，午餐23种蘸料6种，沙拉酱料10种。

作者简介

茱莉亚·梅拉贝拉，茱莉亚在一个大家庭中长大，家里人强调意大利饮食理念，教她使用新鲜的食材烹饪。当她开始她的律师生涯的时候，她意识到她需要重新审视自己的工作午餐，开始考虑改变这样的生活习惯，很后发现梅森罐沙拉是一种很好好的解决方法。

关于罐沙拉
早餐Breakfasts
香蕉杏仁酱思慕雪
蓝莓早餐思慕雪
绿鲜思慕雪
蜜桃草莓思慕雪
杧果思慕雪
燕麦粒粥
燕麦水果杏仁露
覆盆子黑莓思慕雪
沙拉Salads
甜菜根胡萝卜沙拉
西瓜费塔奶酪沙拉
番茄奶酪沙拉
玉米蓝莓沙拉
四季豆费塔奶酪沙拉
大麦角瓜沙拉
酸模叶蜜桃沙拉
豌豆苗樱桃萝卜沙拉
西南风味沙拉
芝麻菜松子帕玛森奶酪沙拉
羽衣甘蓝牛油果沙拉
大麦羽衣甘蓝沙拉
鹰嘴豆希腊沙拉
大白芸豆综合蔬菜沙拉
菠菜樱桃萝卜藜麦沙拉
布格麦食沙拉
草莓山羊奶酪沙拉
亚洲风味蔬菜沙拉
考伯沙拉
石榴洋梨沙拉
香酥帕尔玛火腿奶油生菜沙拉
水果沙拉
牛油果莎莎酱沙拉
棕榈心沙拉
凯萨沙拉
苹果苦苣沙拉
菠菜蓝莓蓝纹奶酪沙拉
托斯卡纳面包沙拉
午餐好料理More Lunch Ideas
青酱意式饺佐樱桃番茄马苏里拉奶酪
海岸区意大利面
西兰花苗猫耳朵
咖喱鸡肉沙拉
马铃薯沙拉
培根辣酱意大利面
颗粒意大利面沙拉
鸡肉蔬菜小炒
炒饭
意大利白腰豆浓汤
煽烤西兰花
甜椒马铃薯
鸡蛋沙拉
古斯古斯面
西班牙蔬菜冷汤
鸡肉薄饼汤
咖喱煨南瓜
辣椒牛肉
普罗旺斯炖菜
鲜芦笋炖饭
南瓜炖饭
牛肝菌炖饭
点心与蘸酱Snacks and Dips
普切塔开胃菜
杧果莎莎酱
牛油果莎莎酱
辣味莎莎酱
辣鹰嘴豆泥蔬菜条
红椒费塔奶酪佐酱
沙拉油醋酱Salad Dressings
柠檬油醋酱
红酒油醋酱
青柠油醋酱
蓝莓油醋酱
法式油醋酱
雪利酒油醋酱
香脂醋油醋酱
和风油醋酱
苹果蜂蜜油醋酱
白酒油醋酱

罐沙拉小时光

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