艾宾浩斯记忆法：打造过目不忘的学习脑--聚文网

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内容简介

如果你是家长，请把这个方法带给你的孩子；如果你是学生，请把这个方法吃透。背书吃力怎么办？看完就忘怎么办？怎么摆脱死记硬背？怎么靠记忆快速提高学习效率？怎么靠记忆考试得高分？只要掌握了科学的方法，这些问题通通可以解决！本书就介绍了这样一个被验证过的、行之有效的科学记忆方法——艾宾浩斯记忆法。作者魏春是一个爸爸，也是一名教育从业者，他经过多年的研究和实践，以艾宾浩斯记忆曲线为理论基础，总结出一套适合中国孩子的高效记忆学习法，帮助女儿加加以及很多家庭的孩子走出记忆困境，提高学习效率，实现成绩逆袭。在这本书中，你不仅可以获得高效的记忆方法，学会有效复习，还能获得关于提高学习效率和提升考试成绩的指导策略，养成真正的学霸考试脑。

作者简介

教育类博主，全网粉丝75万，开办网上课程“家长大学”，曾编写《Scratch少儿趣味编程100例》。

第一章揭示记忆和遗忘的底层逻辑第　一节记忆究竟是什么记忆是如何产生的大脑有时会欺骗你这些事竟然影响记忆力第二节　如何理解遗忘遗忘是人类的自我保护机制艾宾浩斯和他的遗忘曲线从短时记忆到长时记忆第二章　利用艾宾浩斯遗忘曲线，实现高效记忆第　一节科学记忆的有效策略巧用间隔复习，掌握节奏善用主动回忆，激活大脑会用多样复习，强化记忆第二节　艾宾浩斯遗忘曲线应用之多轮复习首轮复习——初次学习后的　24 小时之内第　2 轮复习——初次学习后的 3 到 5 天内第　3 轮复习——初次学习后的 1 周内第　4 轮复习——初次学习后的 2 周内第　5 轮复习：初次学习后的 1 个月内第　6 轮复习：初次学习后的 3 个月内第三章　全面提升记忆力，打造超强学霸脑第　一节不同学科的学习和记忆技巧语文：　用好关键词，背课文不再愁数学：　好口诀让记忆更轻松英语：　善用情境，无痛背单词第二节　“最强大脑”的五大记忆法宫殿记忆法视觉记忆法关联记忆法情绪记忆法睡眠记忆法第三节　强化记忆的黄金法则适合自己的才是最好的提升专注力是关键吃好睡好记忆才能好第四章　全面优化学习策略，提升考试成绩第　一节做好规划让记忆更有效设定目标：　SMART 原则时间安排：　制订学习计划时间时间管理：　艾森豪威尔法则第二节　这些都是成绩好的关键调节情绪：　缓解学习焦虑对抗拖延：　轻松开始学习行动防止干扰：　提升你的屏蔽力第三节　应对考试的记忆策略培养兴趣：　摆脱偏科的困境盘点错误：　挽回丢失的分数复盘调整：　找到适合自己的方法你的记忆有无限可能

艾宾浩斯记忆法：打造过目不忘的学习脑

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